黃啟團心理導師所著的這本書，提及「不是你的人生困住你，是你的人生模式困住你」

[小年夜分享書]
姵瑩的這本「不願放手的父母，過度涉入的你」脫離原生家庭糾結關係，重新定義自己，不再當『成年小孩』。
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過年期間常是家人相處歡聚的時刻，卻也是許多人壓力的來源，因為當許久未見的姻親、長輩、晚輩和家人一起聚在一起，就想找話題，也因為平日沒有相處，關係就像臉友一樣只有看貼文和照片，沒有真正生活在一起follow到近況，話題的重疊性也變得較少，可能就拿過去對你的印象、目前你可以努力的目標、或者從聊天中變成一種對2019年年末評鑑的概念，包括家庭收入、結婚、生子、是否升遷等外在條件加以品頭論足一番，當你感到舒服or不舒服的感受，正視自己在關係上感受到『越界一步(多問一句)則太多、少一步(少問一句)則失聯』的狀況。這正是這本書的主軸『關係界線』，對華人來說，對界線的詞有時候會有負面的連結，這之中隱含著1.權力的高低和2.關係的遠近，例如如果A先跟B畫界線，那A是不是要讓B難堪，是不是高B一等，有了這些連結，讓關係界線連談的空間都被壓縮了，因為不好說！
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孩子的內心有話要說～明橋大二的好書又來了～～這一次聚焦在青少年狂飆時期的陪伴！

~~深夜書房中遇見海德格~~
德國哲學家海德格是我非常喜歡的哲學家之一，他的理論影響了法國現象學，提出的《存有時間》概念， 他認為我們每個人都受到自己的經驗所促成，在時間的洪流中，我們形成了獨特且唯一的存在，沒有幸福公式，也不是只遵從‘他說你說路人甲’說的虛假人格，和單一社會價值所能定義的。
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我們人從死亡回推，在那個最終及虛無的限制中，回推出個人所有擁有獨特的情緒狀態。
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安全圈教養：培養孩子的情緒復原力，安全感是一切的答案

Raising A Secure Child

秉持夠好的父母，持續平靜自信的回應孩子，足以帶給孩子一輩子安全依附感的禮物－黃之盈

在水島廣子的文章中，總能找到一份對社會、文化、和從小到大的理解和寬慰，這一本別讓應該框住你的人生，更是從女性的角色。

這本繪本很有趣，無論是爸爸或教練說，考不好沒關係，我們去吃炸雞、炸醬麵的時候，我腦袋裡面不曉得一直浮現出一齣韓劇［舉重妖精金福珠］

今天為何你總是會受傷：資深心理諮商師分析精神案例，全面梳理關係中的傷口想寫些什麼...

這本書的作者很特別，他進入IT產業界半年後，罹患憂鬱症，並且在家休養，最後雖然選擇離職，但努力在推特等網站搜尋資料，並且將這些方法，以憂鬱者本身的角度出發，將他覺得有用的經驗談化解莫名疲憊和憂鬱的心境，目前已經累積到破萬次的瀏覽人次，拿到這本書的時候，我拿給我手邊憂鬱的學生，並且和他一起討論書中的活動，反應也很良好，所以想跟大家分享這本書籍

相愛容易相處難，每段戀情都會因為人事時地物的不同，進行調整，但大家都希望愛情在恆定之後長治久安，有一套規則可循了，就不再變動，這其實是很難達成的。

原來，寬鬆一點也無妨：放下完美、保留彈性，接納「不夠努力也可以」的自己もうちょっと「雑」に生きてみないか

這是一本我非常喜歡的書籍，書中不斷要完美主義者放下對完美的執念，執行「寬鬆」的法則，

你是盡責憂慮者嗎？：別再杞人憂天，找回平靜人生

愛是需要底線的，但在華人文化溫良恭儉，禮數至上，不談錢，談禮義廉恥，談關係、談巧妙應答，談曖曖內含光，所以在畫界線的時候就變得更困難

看著這本書的同時，一直會想起我的祖母，我的奶奶是日據時代的女性，曾經躲過空襲，爾後帶著弟妹逃亡，在很年輕就和年紀長他十幾歲的爺爺一同組成家庭，是位非常堅強且自視甚高的女性，但她在晚年卻深受自己的意識混亂、身體病痛所苦，由於身體機能越來越退化，社交方面逐漸退縮不願與人群接觸，每天過著不愉快的老年生活

朋友離婚五年了，這五年多獨自帶著一個新生兒過活，對她來說雖然有娘家支撐，但心理上卻也感到孤單和吃力！

這是一本我很喜歡的書籍，書中用深入淺出的方式描繪依戀傷痕如何造成童年的創傷，並且提出可以嘗試改變的方法。

這是我自己很喜歡的一本床頭書，張老師文化出版的「原來，婚姻可以不靠忍耐來維持！」

走出焦慮與無助的奇蹟課程：擺脫情緒失控困境，傾聽「內在療癒師」聲音