<big> 跨界。強悍且溫柔地出走 </big><br/><big> 黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客</big><br/>

明天就要微解封了，你已經自行解封了嗎？
生活世界，無所不在的就是恐懼，
然而，人生相伴，最不缺的也是恐懼！
大一新生，進到宿舍被交頭接耳；
開CLUBHOUSE聊天，想尬聊怕冷怕沒人；
開IG破萬追蹤，卻也招致酸民來嗆；
第一次出書，卻遇到疫情無法宣傳；
5/18開始，全台灣學生不上學，師生家長人仰馬翻；
人生不外乎恐懼相伴，天有不測風雲總是不請自來！
#向人生那些絆腳石致敬
TEDx演講「100 days without fear」破45萬人次觀看的Michelle Poler，將自己的經歷和影響力簡化成書中，如何作百日無劇計畫，運用幾張重要圖表，整理你目前的生活，並且從聽聽 #共和時代的我活過 #檢視我的一百個恐懼 #在生活中的七種核心恐懼，從書中帶你檢視過自己的三觀、直視恐懼和勇氣，全面檢視自己的需求，從失敗與挫折走出來，了解到酸民阻止不了你對人生的熱情，突破自我成長停滯期，展現自我與處理負評，並且勇於有意識地為自己而活！

這一集 #FACE崩潰娃的鎮定計，第21集放上錄後花絮，大家一定要聽到最後喔！

新的一集 熱烈上線 

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過去，你曾想像過自己會成為怎樣的父母呢？

現在，已經成為父母後的自己，又是如何呢？



成為父母之後，

除了讓我們成為直視內心怒吼的野獸，

也幫助我們成為人生中智慧飽滿的導師！



陪伴孩子，面對生命的困難和陷落，

同時也會，看見自己的限制和創意！

角色扮演，幫我們維持第三者觀點的客觀澄澈

也因為父母之路漫長，交錯已知和未知的選擇，



我們別忘了，除了和孩子一日三餐一年四季之外，

行有餘力時，還有透析他內在情緒情報的超能力



在對孩子投以寄望之時，同時也校正回歸生命的缺憾

在面臨現實當前，眼前的孩子就是獨立於我們的個體，



這一集中，除了分享之外，更放上可愛對話的錄後花絮。



透過父母常見問題和案例解析，讓親子誤解轉化為理解，

幫助父母在失血過多，從極其想逃逸的緊繃狀態中，

「去去，恐懼走」卸除內心的擔憂和恐懼，

轉過身找回純粹和孩子心連心的當下力量！



ps:防疫期間，遠距雙向線上錄音，有些斷音補錄落差，若造成收聽斷差，請海涵唷！



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EP21本集重點

**本集最後有我們錄完主題內容後互相討論的小小幕後花絮，請一定要聽到最後喔！**



1. 父母基於匱乏與恐懼出發的愛，其實是一手給一手也要，此時父母眼中看到的孩子真的是孩子本來的樣貌嗎？

2. 當孩子真正的困難沒有被聽見與看見時，累積下來的就是親子之間存在著很大的誤解。

3. 用「繼母心態」來看孩子，角色心情轉換一下，也許有新奇的發現。

4. 深受壓力時，藉由一些「想像」可以減壓、化解壓力，不需要感到罪惡與愧疚。

5. 孩子與父母的時區不同，孩子總是處在當下，父母總是處在過去或未來，時時練習如何將自己拉回來活在當下。



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這週五是特別的日子，第一是即將要迎接暑假～第二是　#FACE崩潰娃的鎮定計，來到20集囉！跟大家一起線上CHEERS歡慶一下～新的一集 熱烈上線
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最近我常問自己「在育兒的時光裡面，我最享受的會是什麼？」
也在最近，我和女兒一起完成許多我們自己想做的事情，

 
#岡田尊司新作
來說說我為什麼想要推薦這本書，身為幫助孩子和家長們，在實務上重新修復依附關係的助人者，這本書清晰的提出最核心的依附解方「回應姓」和「感受性」可建立安全堡壘，更提出失去安全堡壘的人內心是如何動盪一生。
#透過案例解析，提供「感同身受」的經驗，當個案的替代過渡性客體，並重新讓個案從被接受和敞開的經驗中，感受自己真實的感覺。#舉出各種依附類型的內心糾結，並指出容易陷入慢性疾病、自我否定、不滿或過度反應，都是來自內心的矛盾依附狀態。
#重拾內在的平衡
當人過度依賴他人或攻擊他人，因此感到疲憊不堪；或因情緒不穩定產生嚴重負面思考，將自己的期待和理想強加在周遭的人身上，一但不如己意就暴怒，這些內心的動盪，也許可以參考 #書中的方案 #釐清認知扭曲的項目 #正念覺察 #提高反思能力 ，將內在心肌當重訓一點一滴累積！

#抽書*2
#歡迎對建立安全伴侶關係的你一同來抽喔
#情感支持和建立安全感
#超越醫學觀點的復原之路
人們的幸福與不幸、成功與失敗、身心健康與否，其實都與「依戀」有關。當醫療觀點束手無策時，站在依戀觀點思考，往往能找到有效改善的做法，尤其對於子女問題、親子關係、夫妻關係等牽涉到親密依附的部分，特別能發揮獨一無二的力量，緩和壓力與創傷的影響，幫助當事者及家人修復僵化的病況與關係，走出傷痛，重建自我。

焦慮時期記得轉身覺察養出心肌耐力！
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