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<big> 跨界。強悍且溫柔地出走 </big><br/><big> 黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客</big><br/>

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如果妳能從字裡行間感覺被滋養、被在乎、被懂得, 請帶著這些愛的感受,平實地、勇敢地去過生活!

部落格全站分類:婚姻育兒

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  • 6月 11 週五 202123:34
  • 0611崩潰寶典#17 疫情再延-如何走進孩子的內心世界!






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第三週三級警戒的疫情狀態,不能出門的我們都各自調適了什麼呢?

這週我們想來聊聊,這段期間即便崩潰有理、失控無妨,轉念有方

透過聊天,在週末沒有課業、沒有工作的時候,重溫一下親子關係



因為,

「孩子有多少力量,取決於我們如何看待他」

(誤區:父母有多少力量,取決於多少人怎麼看待你XD)

我們有其他地方可以幫助自己重新定位,年紀越大越了解怎麼取決別人觀點,

但對於小小孩來說,不是這麼一回事!我們的觀點夾雜著他模糊的自我認識,

就是他們的全部,這也是他們為什麼要「崩潰給我們看」是來自這種要依附訊息的因素



由此可知,

"愛、自尊心、價值"正是乘載父母和孩子間連結的溫床

不因為焦慮或擔憂,阻斷親子連結的當下,逼迫看向遠方



凱婷分享著如何透過父母自己「念頭的移動」締造曙光,

反思著過去對待孩子,你是不是也像「對待很珍貴的人」這樣對待他!

即便過去沒有機會,也沒關係,從疫情期間相處點滴起步,也很可以!



和孩子之間建立相愛的互動模式,需要點滴累積,

即便他無法一時不習慣,我們也能接受,因為畢竟…

每個小孩有需求要擁有自己的小小地盤,父母也有這樣子的需求,彼此協調之下,

我們就有機會一方面給愛一方面,成為孩子的煞車皮,

幫助他們不被需求和衝動沖昏頭,在愛中慢慢「懂得這世界的規則」



之盈也分享,小小孩在生命早年常穿梭遊走在想像空間及現實空間中~

每一個人都有這樣的經驗,只是我們不見得記得,是因為大腦修剪的機制。

在他的小小孩時期,都是每天用盡心機佔據父母的時間,

「得到你的注意力和回應」就是他定位自己的生活型態,

這是他早年經驗中渴望的,在他還搞不定自己內在動盪的時期,

這一個小小時空內,你是探照燈,進入他的世界協助他定位自己。



即將要進入疫情期間,第三個無法外出的週末~

我們透過回想和觀察,將這段期間的轉折重溫和紀錄

從和孩子的相處點滴中,找回對親子關係的覺醒培力



EP.17

本集重點:

1, 支持孩子真正想要成為的人,想要做的事,是給孩子最好的鼓勵。

2. 「進入孩子的世界」是成為父母後長出來的能力,隨時用探照燈與孩子一起探索他的全部。

3. 擺脫焦慮,不要把自己的期望加諸在孩子身上,給孩子空間,讓孩子慢慢看見自己心之所向。

4. 「孩子到底擁有多少力量,取決於我們如何看待他,以及我們對他的感覺。」看見孩子,妳的眼睛會發亮嗎?

5. 父母在接受孩子興奮或挫折的緊縮狀態下,不免會對孩子設限,接納自己的不平衡也是很重要的。

6. 學習如何平和的設限,與孩子溝通彼此的需求,緩衝孩子的衝動,同時也回應愛的語言。

7. 每一個念頭都是中性的,要將它變成正面或負面的想法,都是自己決定的,時時運用轉念控制自己的情緒。

8. 不被外界的壓力與眼光逼急,不強加不符合孩子現階段的學習與期望,才是真正與孩子同在、活在當下。

_____________________________________________

歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享。

#FACE崩潰娃的鎮定計

#黃之盈心理師的暖心園地

#Katy正向教養講師的正向教養之路

#心理療癒

#正向教養





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  • 個人分類:PODCAST#face崩潰娃的鎮定計
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  • 6月 09 週三 202123:41
  • [盈響力閱讀]情緒按鈕





getImage

#triggers

#就精神層面而言情緒防彈衣是不存在的

#引發大腦神經元就彷彿回到無助的當下

你曾經被誰說過的話感到一秒天堂,下一秒又打入地獄嗎?

你曾經被好友誤傷,他很無感,你卻覺得莫名其妙嗎?

你曾經感受到怎麼親近別人,卻和誰都不親的孤單經驗嗎?

這些經驗,都可能與當下的人事物,沒有太大關係!

這是最近我看好久的一本好書!這讓我想起過去學遊療和個人中心的過程,不斷在案主的內在情緒中遊歷,透過領受和解構個案內在恐懼和驚嚇的經驗,重新建構著神經元的刺激和獲得不預期的反應。近來,有許多書籍,無論是關於 #創傷治療 #情緒重新建構 #大腦神經科學,都逐漸印證這一點,這就是其中一本將情緒機制說清楚的好書。當我們啟動情緒地雷一觸即發,而我們腦袋認為賴以維生的聰明生存機制被啟動,就更難以當年歷歷在目,感到無能的廠警,要試圖擺脫悲傷、憤怒、恐懼的掌握,不能靠腦袋控制,神經不由自主地往那個方向引發!



#於是我們的感受始終沒有事過境遷這回事

當我們內在無法安頓,就更容易引爆和觸發外在的事件,無法平靜的安頓身心。

這種連鎖效應,正是當事人解釋不清、也感到無望的原因之一,心理治療師大衛‧瑞丘以神經科學闡述觸發點的運作機制,以及我們對恐懼、憤怒和悲傷的反應,#幫助我們理解為什麼我們的身體會在我們的頭腦有機會了解情況之前就直接做出反應。這都是在那一瞬間就做出的判斷,且危及身死存亡!

我們可能採取許多防衛,例如 #解離,試著封存不好的感受,拒絕接觸絕對是我們的生存機制之一,他所帶來的代價,也一併被計算進去,我們似乎只能兩全相害取其輕。



而好消息是,這本書中提出許多方法,讓我們有機會將經驗封存在過去,針對經驗說「是」,承認他、接受他、建立內在的支撐,並且讓一連串破壞性情緒有個休止符可以暫停,透過承認觸發點,像經驗說是、一步步帶領我們自我經驗這十二步驟的療癒,最主要 #從內在騰出空間 ,讓重新制約發生作用,幫自己的大腦建立新的連結。對各種負面的情緒按鈕產生新的理解!正是這本書帶來的價值,防疫來讀書,一起讀好書~~歡迎參照



博客來網路書店:https://www.books.com.tw/products/0010892788

#高寶出版




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  • 個人分類:[書籍]
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  • 6月 08 週二 202123:40
  • WFH第三週的第二天,聊聊育兒吧!



「不想要達成什麼」是我最享受的親子時光
也許是因為我的工作內容所觸及的,我了解到使用3C對0-3歲小小孩大腦的殘害,在現在的生活中還沒開放讓孩子使用3C。
#不3C育兒會不會無聊
不少朋友蠻好奇,在這些不3C的每一天時光中,我會怎麼和小小孩一起渡過?其實我之前從來沒有想過這個問題,被詢問才發掘這樣好像在3C原始人的現代生活中,真是不同吶!也許,是在過去十多年的訓練中「遊戲式的情感回應」不怕小孩無聊早就是我生活和工作中的一部分 #觀察和回應是必須 #回應還不能太落落長 #他們會難吸收哦
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  • 個人分類:孩子,我聽懂了
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  • 6月 07 週一 202123:38
  • [盈響力閱讀]女孩與性-避談和不准的關係代價

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#女孩與性 #高寶出版
#那些好想和你聊聊
#卻不知怎麼開口的事
這本書以女孩為出發點,和15-20歲的青少女、心理學家、醫師、教育家、社會學家們交流,發現「#比起網路上的訊息,孩子更想和 #自己信任的大人討論對性和愛的想法!」書中提及許多研究和調查,協助父母面對自己對愛和性的成見,了解孩子心中的困擾,以及對性和愛之間模糊焦點時,付出的情感代價!
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  • 個人分類:[書籍]
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  • 6月 04 週五 202123:36
  • 0604崩潰寶典#16 為愛凝視-記得,從孩子的眼光看世界


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  • 個人分類:PODCAST#face崩潰娃的鎮定計
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  • 6月 03 週四 202112:00
  • [ WFM來抽書 ]這樣讚美與責備,養出高自尊孩子

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#抽書*2
#歡迎對教養有高度興趣的你一起來抽書
#精通蒙特梭利和瑞吉歐的牛津博士這樣和孩子說話
★結合「蒙特梭利」與「瑞吉歐」兩大教育法,提出革命性的親子溝通新觀念
★日本AMAZON親子類TOP1暢銷書,銷量快速突破十萬本
★對話實例+重點條列+常見問題QA,解決各種教養現場難題
★針對3~12歲孩子所寫的教養書,讓爸媽從言教開始,成為孩子最佳的引導者
當父母長期以負面話語和懲罰嚇阻孩子時,容易讓孩子活在被否定的環境中,親子關係將難以改善,孩子也容易形成低自我價值感。
反之,若是大人能先肯定理解孩子,接著再和孩子討論解決辦法,並善用「我訊息」表達感受。比起單純的被罵,更能讓孩子明白該怎麼做。
►肯定過程的稱讚法,不干涉孩子發展
→【常見用語】「你真棒!」、「你好聰明。」
→【改變後的用語】「因為你很努力,才能考到一百分吧!」
►不傷感情的責備法,不抑制孩子能力
→【常見用語】「不行!」、「再這樣我就要生氣了!」
→【改變後的用語】「讓我們一起想想,要怎麼拿才不會打翻呢?」
島村華子是精通蒙特梭利和瑞吉歐教育法的牛津兒童發展學博士,在本書中從「無條件教養」的心態建立開始,將研究數據及教育理論轉化為能加強孩子自信的的稱讚和責備法,並提出二十種常見情境對話實例,總結出一套有效又實用的新一代溝通教養指南。
_________________________________
如果你想參加以下抽書活動,請滿足以下三個條件喔~~
1.在粉專(非僅僅貼文)按讚。
2.在本文下方留言「我想學會如何對孩子積極聆聽」或「我想了解"和孩子的20種對話方法"」或「當有人稱讚自己的孩子,記得接收然後說謝謝!」挑一句你喜歡的~+成功標註3位好友
3.公開分享本篇貼文。
=============================
就有機會獲得此書,本次將抽出兩位幸運讀者喔!
留言時間6/17(四)13:00-6/19(六)12:00~~
06/20(日)將公告幸運得主兩名喔!
_________________________________
博客來網路書店參考連結:
https://www.books.com.tw/products/E050094153
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  • 個人分類:[書籍]
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  • 5月 28 週五 202109:00
  • 0528崩潰寶典#15 防疫新生活(下)防疫在家玩的各項活動,正在以愛創世紀


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[週愛分享]0528崩潰寶典#15

防疫新生活(下)防疫在家玩的各項活動,正在以愛創世紀

#口罩戴好待滿 #繼續在家宅好宅滿 #避免不必要移動

#咻呼呼已經在家十幾天了哪 #搭配政策宅得有形宅得有理

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邁入第十天WFM的日子,質變、應變和轉變正帶入新的生活型態、消費型態、親子互動樣貌,

當我們同在『疫』起的此刻,戴起口罩,保持距離零接觸,心裡卻是怕弄掉了身邊重要的人!

在『隔空聊天最方便、隔空慰問最安全』的形式下,重新體驗「重質不重量」的新相處之道!

/

最近,在社群網站上推播一則<疫情來襲,全民皆變>的短篇文章,很應景地放上來跟大家分享

『一場疫情,全民都成了廚師

一線醫護人員變成了戰士,

老師變成主播

家長成了安親班主任

孩子們依然是神獸

#拜託全民抗疫成功,#送孩子安心回學校上學啊!

他們光明正大捧起手機和平板

家長們還得補上一句:認真看阿!

/

最神奇的是

警衛成了哲學家

問的問題直擊靈魂深處的問題

"你是誰"、

"你從哪裡來"、

"你要往哪裡去?"

/

讀書考試的時候,一味求高分

現在發現,原來0才是滿分

〔0死亡0感染0確診〕

原來

我們擁有的簡單生活

其實就是幸福美滿!

我們一直在追求

要什麼、有什麼

可能到頭來都是一場空

最珍貴的東西不是《有》而是《無》

無憂!無病!無慮!無災!無難!』

/

#快來個振奮人心的零確診吧!

對疫情的起伏感到一言難盡,但總得讓日子好好過下去,正值病毒環伺的我們,依然要以愛創世紀。#秉持真實的覺察、#清楚的溝通和表達、藉由每個時期的親子事件,#找回自己喜歡的那種父母的樣子!

/

EP.15 防疫新生活〔下〕

本集重點:

1. 之盈分享在家可以如何與孩子玩?紙箱、麻繩、冰棒棍、衣夾、吸管、棉球、透明夾鏈袋、塑膠手套、手電筒和燈箱….. 都是好素材!

2.透過隨手可得的素材做成玩具,啟發孩子玩出創意,想像力就是超能力!

3. 陪伴孩子處在當下,不打斷、不破壞、不旦父母和孩子同時進入共創的潛在空間,也透過理解、創造和彼此回應獲得療癒,讓孩子生命動力變強。

4.偶爾幫自己替換角色、替換狀態、轉換與孩子相處時的各種需求,度過親子之間每個難解的時刻。

5.當孩子惹我們生氣,有時不是孩子的行為表面,而是我們的內在發生了什麼?

6.讓孩子參與我們真實的生活,了解生活中不只是以孩子為主,父母也有自己要忙的事情。培養孩子的等待力、承受失望的能力。

7. 真實的告訴孩子我們的需求,不用刻意找藉口找理由,更能讓孩子信服。

8. 孩子對待父母是寬容的,這也提醒著我們對自己寬容,接納自己不是完美父母,但是個透過覺察&真實試圖讓自己成為完整的人!

/

_____________________________________________

歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享。

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  • 個人分類:PODCAST#face崩潰娃的鎮定計
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  • 5月 24 週一 202120:42
  • [書籍]你並非一無所有,你有病還有未拆的包裹及未完成的夢想


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疫情時代,需要來點毒雞湯(抽書*2)
-你並非一無所有,你還有病及未拆的快遞和未完成的夢想~
#勵志毒雞湯 #人間事總有凹凸面
#揮舞自己隱晦情緒的螢光棒
#白天發文像嘉年華 #夜晚發文像故事集
《這世界很煩,但你要很可愛》的作者萬特特出第二本書囉!
日子很煩,但你不必驚惶,獻給不忘初心、偶爾迷路的你!
心裡有無數句的「去他的」,到了嘴邊都成「好的」。
同事誇你人緣好,他們不知道你看見人就想跑。
愛詆毀你的只有兩種人,追不上你的男人和不如你的女人~
「人生很多時候不是故事,而是一個個事故,
你以為完美是常態,這種錯覺,才是最可怕的。」
誰沒有在深夜裡崩潰、遍體鱗傷過?
考試落榜、四處求職無果、工作上替別人揹了黑鍋、
親人驟逝、友情說變就變、一個人深夜頂著高燒去醫院打點滴、
相戀多年的人說不愛就不愛了……。
大人的世界都是如此。如果這樣都沒弄死你,
它就會把你帶到更暖、更明亮的地方。
無論你在那些突如其來的艱難到來時如何咬緊牙關,在某一個瞬間覺得難以抵擋。不如好好大哭一場,然後拍拍裙擺上的灰塵,繼續往下一個路口奔跑。這些成長的歷練,是為了讓我們在人生的更高處相見。
毒雞湯,帶你奔往人生走向接受自己、接受環境的路上!
Get together~
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  • 個人分類:[書籍]
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  • 5月 21 週五 202109:00
  • 0521崩潰寶典#14 防疫新生活(上)宅瞬一週,全台緊繃,你也加入WFM了嗎?(WORK FROM HOME)


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[週愛分享]0521崩潰寶典#14ㄅ饋防疫新生活(上)宅瞬一週,全台緊繃,你也加入WFM了嗎?(WORK FROM HOME)
這是全台灣家庭生活VS工作型態劇變的一週『充分宅』『救台灣』團結一心做出來~
#口罩戴好待滿 #家庭壓力鍋 #避免不必要移動
#心境起伏是必然 #成員瞬間歸隊不適應無限
新的一集 悄悄上線
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  • 個人分類:PODCAST#face崩潰娃的鎮定計
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  • 5月 20 週四 202120:46
  • [書籍] 青春期女孩身體的祕密.生理心理知識成長書:木生婦產科護理師100%專業信賴給父母最放心的性教育,陪伴走過生理發育和心靈成長,女孩自愛有自信


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#樹立正確性知識
#圖文並茂解說書
#青春期少女解析
#專業護理師告訴你
最近兩歲半的女兒開始對媽媽的身體有十萬個為什麼,
還好有這本書助攻,圖文並茂讓我輕鬆回答所有問題,
以前一起洗澡的時候,女兒總是問我媽咪為什麼你有毛毛
防疫期間,在家時間更長(因為不能去公園放電)她的好奇越來越多
最近問我說「媽咪,為什麼你的胸部這麼大啊!」
「媽咪,你有毛毛,我也想看婆婆的毛毛!爸爸有毛毛嗎?」
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親子天下嚴選部落客

克萊兒
暱稱:
克萊兒
分類:
婚姻育兒
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累積中
地區:

曾入圍「姊妹淘」部落客之星

親子天下。好文快遞

暖心園地,粉絲來「讚」

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<FONT COLOR="FF6633">Hot克萊兒新鮮文┌</FONT>

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  • 那一天的放學
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克萊兒哈燒文┌

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