打造孩子健康使用媒體的習慣，你我一起來分享~
大健康時代，讓我們一起聊聊如何和孩子『健康使用3C』
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- 2月 11 週五 202201:09
［週愛分享］0211崩潰寶典#51祝福大家新年快樂~
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- 9月 17 週五 202114:18
0917崩潰寶典#31 談父母的安心教養
談父母的安心教養，也談「孩子從家庭這塊土壤中，長出此生可能的模樣！」
#上週錄這週上 #就想在平庸的日常擁抱一絲刺痛的希望
#別問身為父母為何隨便掉眼淚 #心中的玫瑰別讓他枯萎
#別問教養多孤單多難 #留一點給我徹夜品嘗這無助滋味
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你知道嗎？每個家庭都是「另類的」。
每位父母也是另類的，就在另類的１＋１中，
組合百變萬千家庭的模樣，
之盈和凱婷在這集聊天中，
欣賞彼此的另類和獨特，
更帶著讚嘆的眼光，看見彼此的「異家風景」
- 9月 10 週五 202114:28
0910崩潰寶典#30 從夫妻日常，聊到面對生死話題
0910崩潰寶典#30 從夫妻日常，聊到面對生死話題， 如何在話題中拓展孩子內心的海， 回應好奇的心！
這週要補班一天，你是否也感到心累呢？
沒關係，我們的PODCAST線上陪你聊聊天
#這一季歲月彷彿人間四月天 #好想追劇聽歌啊
#疫苗的第七章 #擱淺的覆蓋率 #說好的施打呢
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這一集是約略4月份時預錄的。
#至今瞬間已經過五個月了呢~~
- 9月 03 週五 202114:39
[週愛分享]崩潰寶典#29 覺知父母，自我覺察的「暫停鍵」
[週愛分享]崩潰寶典#29
覺知父母，從自我覺察的「暫停鍵」開啟
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今天的你，預計訂定幾點的鬧鐘，給自己一分暫停的喘息呢？
生活中的暫停，絕對是照顧自己的良方之一
無論是一分鐘、兩分鐘、三分鐘，甚至是10分鐘不等。
都是自我照顧和療癒的靜心方式之一。
清空腦袋、不被過去或未來牽著走。
聆聽自己，覺知這扇門當下即開啟…
被過去牽動的恐懼、被未來佔領的擔憂，
常常將人撕裂在時間的兩頭，
殊不知時間是最大的騙子，騙你掌控一切就可以高枕無憂。
但其實憂懼是生活必須、喜樂也是。
當你理解時間感的拉扯，是人類為擺脫恐懼，
創造出全知全能的假象，摘下這個巨大的謊言。
覺知的瞬間，在摘下的此刻，望見內在的靈性！
這一集，從生活的片刻，從伴侶相處的細微處，從觀察孩子日常活動，
可愛平凡如我們，在生活中即刻暫停，覺醒此刻，足以好好安頓自己！
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本集TIP：
1. 如何安穩自己的心、與自己連結，是當下社會人人都很需要的練習。
2. 如何在混亂的思緒中練習平靜下來、幫自己暫停，而不是只是「我沒得選」。
3. 疫情改變了我們的生活，卻也帶給我們珍貴的禮物：「回歸到自己」。
4. 常問自己：「我想要什麼？」仔細聆聽內心的聲音，能夠減緩焦慮。
5. 陪伴孩子的過程、靜下心觀察孩子的成長，在按下暫停鍵中發現每一刻的驚喜。
6. 孩子的成長沒有進度，多給予主要照顧者肯定與鼓勵，看見付出與努力，都是很大的支持。
7. 伴侶之間能夠從看見彼此間細微處互相肯定來當作話題。
8. 夫妻之間直接表達自己的需求，不要猜忌，對方才能確切給予幫助。
- 8月 28 週六 202114:47
[週愛分享]崩潰寶典#28開學季－ 如何協助孩子面對分離焦慮
#不免俗要慶祝一下開學前達清零#感覺這個暑假好短 #大家有相同的感覺嗎？
#明明是五月中就停課了 #停課不停學老師家長學生都更忙了
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讓「#掌握分離焦慮」#成為理解孩子的新介面
- 8月 20 週五 202115:01
[週愛分享]崩潰寶典#27 從生活中同理孩子的心境 迎接生命蛻變的情緒練習曲
[週愛分享]崩潰寶典#27
從生活中同理孩子的心境 迎接生命蛻變的情緒練習曲
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- 8月 01 週日 202112:50
0730崩潰寶典#24 當女孩進入黑森林
－透過童話故事，窺見潛意識中的生命景深
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0723崩潰寶典#23 淋漓盡致的失和及修復，
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親密關係中70%都是失和的
失和&失序，正是日常常態，
我用千千萬萬個挫折，伴隨修復經驗，
交換對世界，更正確認識的天地清單。
經典面無表情實驗，顛覆嬰兒在人際主動性的展現，
還沒妝點的生命初始，早已掛起大聲活出來的主張！
情緒才開始醞釀，就被說定，
關係才開始效忠，就被否決，
沒關係，透過關係失和失序的排列組合，
樂此不疲重新定位對方推陳出的新身份！
關係中的韌性，是在分歧中長出理解，
褪去慣性觀看，大膽展示失序的善變，
如同亞歷山大麥坤，在生命掙扎邊緣，
找到活躍與死疾中，個性化烈焰怦然！
早年的互動，正在一點一滴中構築深厚的生命彼端，
幸運如我們，站在巨人肩膀上尋找依附的種種秘密。
EP23本集重點：
1.關係的安全感和深刻理解，奠基於失和後的『修復經驗』
2.透過日常生活剖析，在分歧中找尋理解彼此的通道，促進親密。
3.關於失序，正是讓生命桌上菜餚更豐富的基礎。
4.你所意想不到的「韌力」奠基於童年的每個挫折基礎
5.不完美和變異性的變化，促成大江大海的生活經驗。
6.關於修復二三事，正是理解的語言，同理同感的愛。
- 7月 16 週五 202110:00
0716崩潰寶典#22 自由和選擇二三事，來聽疫情期間轉念抉擇的空白鍵 ( 期盼全解封快快到來 )
這一集 #FACE崩潰娃的鎮定計，有bug的片花，大家一定要聽到最後喔！
- 7月 09 週五 202114:55
0709崩潰寶典#21 從父母投射在孩子身上的願望，看見心中的恐懼及如何回到當下 〔下〕
這一集 #FACE崩潰娃的鎮定計，第21集放上錄後花絮，大家一定要聽到最後喔！
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過去，你曾想像過自己會成為怎樣的父母呢？
現在，已經成為父母後的自己，又是如何呢？
成為父母之後，
除了讓我們成為直視內心怒吼的野獸，
也幫助我們成為人生中智慧飽滿的導師！
陪伴孩子，面對生命的困難和陷落，
同時也會，看見自己的限制和創意！
角色扮演，幫我們維持第三者觀點的客觀澄澈
也因為父母之路漫長，交錯已知和未知的選擇，
我們別忘了，除了和孩子一日三餐一年四季之外，
行有餘力時，還有透析他內在情緒情報的超能力
在對孩子投以寄望之時，同時也校正回歸生命的缺憾
在面臨現實當前，眼前的孩子就是獨立於我們的個體，
這一集中，除了分享之外，更放上可愛對話的錄後花絮。
透過父母常見問題和案例解析，讓親子誤解轉化為理解，
幫助父母在失血過多，從極其想逃逸的緊繃狀態中，
「去去，恐懼走」卸除內心的擔憂和恐懼，
轉過身找回純粹和孩子心連心的當下力量！
ps:防疫期間，遠距雙向線上錄音，有些斷音補錄落差，若造成收聽斷差，請海涵唷！
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EP21本集重點
**本集最後有我們錄完主題內容後互相討論的小小幕後花絮，請一定要聽到最後喔！**
1. 父母基於匱乏與恐懼出發的愛，其實是一手給一手也要，此時父母眼中看到的孩子真的是孩子本來的樣貌嗎？
2. 當孩子真正的困難沒有被聽見與看見時，累積下來的就是親子之間存在著很大的誤解。
3. 用「繼母心態」來看孩子，角色心情轉換一下，也許有新奇的發現。
4. 深受壓力時，藉由一些「想像」可以減壓、化解壓力，不需要感到罪惡與愧疚。
5. 孩子與父母的時區不同，孩子總是處在當下，父母總是處在過去或未來，時時練習如何將自己拉回來活在當下。
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#FACE崩潰娃的鎮定計
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［家族治療x諮商］ (4)