[ 週愛分享 ]0416崩潰寶典 #9 全息五感體驗場 啟動靜心隨時隨地
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身為父母，我們一起從心出發，聊聊從日常練習的情緒覺察該怎麼做？從小學習正念靜心，學會覺察對生活帶來哪些好處？平常父母可以用什麼方式帶領小孩練習靜心，讓我們在PODCAST中一併告訴你吧！
本集Tip
1.4歲大約是小小孩人性化的分水嶺？
用角色互換引導孩子日常規範，有解。
2.孩子成長發育階段各年齡層不同，不可用不對等的條件來期望與要求。瞭解孩子階段性的進化與需求，有解。
3.時時核對孩子的感受與情緒，幫助孩子內建情感資料庫，
確切表達與掌握情緒，有解。
4.安撫情緒平靜的方法百百種，多嘗試沒事、沒事多嘗試，
運用五種感官達到平靜，找到適合自己與孩子的方法，有解。
5.在資訊爆炸的世代，引導孩子活在當下，靜心、正念、排解焦慮、
回歸內心，清楚選擇自己真正所好，有解。
6. 放空等於浪費時間嗎？NO~~~~允許自己與孩子休息，才是正解。
小小孩可以帶靜心嗎？靜心活動隨時都可以啟動嗎？答案就在這集的PODCAST中。
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<big> 跨界。強悍且溫柔地出走 </big><br/><big> 黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客</big><br/>

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