跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

< 恐懼之所以得到力量，是因為離開了當下 >

                                                                             -Mark Nepo 

最近因為感冒，身體沉甸甸的，特別疲累...

對於Mark說的特別有感覺：我們每天都接受了一些，也推開了一些。

推開和接受，同時都付出了部分的自己，心情上堆疊著享受，也不免疲累

一旦疲累，心理的空間就少，

少了，就容易讓憂慮 纏身

憂慮，又連帶帶來未知的恐懼

然後，一步步，無意識間，偏離了當下

想著所有關於未來未知的可能結果。

負面細節開始上演著，開始寫著恐懼版本的自己。

我們忘記了，

我們忘記了，

妳在中心時，可以安靜著什麼？可以安定著什麼？

有時候我們就像划船的人，在湖心中間

我們可以擔心著自己要怎麼到達彼岸，然後想著彼岸，

會出現誰，會遇到甚麼事情，可能要有甚麼準備？

而忘記了，妳仍然在湖中間，妳划著船，感受著清風吹拂身體的涼爽，

感受著清明的水聲，以及划槳手接觸的獎面，力道有多大？整個身體用什麼支撐？

我們常常忘記，而讓彼岸的困擾纏繞自身，

而疲累和恐懼正是在說，

說著無論妳在哪裡，其實都安全

無論妳憂懼著什麼，妳仍然安全

因為妳在當下，感受著腳接觸地板真實的觸感，

感受著指尖敲鍵盤 清脆的力道和聲響，

妳就在這裡...

妳就在這裡...

那些煎熬，部分真實、也部分想像，

現在的妳很安全...很安全...

不論在什麼地方，哪一種處境，

只要在當下，妳依然都在最安全的所在！