跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

 羞愧是一個特殊的情緒，真所謂 "羞於見人，愧於後悔"...

我發現羞愧是個特別的情緒，

一個人容易在羞愧後，有兩種反應，對自己感到無地自容or產生更多防衛自己的言語攻擊

這些自覺的想法或感受，可能就像藤蔓般往內滋長札地更深 或往外變成荊棘刺人!!

有些人在羞愧後，做盡掩飾  所以反倒對別人說:

"妳好爛、妳好蠢、妳好骯髒、妳好齷齪......"

但其實，這些攻擊的背後，往往都是對自己的攻擊。

例如：當一個人劈腿後，

1.可能會將自己的意念加諸到反對他的人身上："我感覺妳也是個爛咖，別騙了?!!"

2.變得挑剔："你這人也沒多好，還敢說我?"

3.變得無地自容："我虧欠妳，我要還妳"

4.變地疑神疑鬼："我懷疑你不夠愛我"

5.變得過度討好："我想要對妳更好"

...

...

這五種反應都是假的，說穿了就是一種沉溺、一種宣洩

這些往內札的藤蔓， 需要被理解 到底有多羞赧？到底有多令人後悔或難堪？

而，往外長的荊棘，則要做兩層功夫，需要不會被扎到的人，披荊斬棘往內探 找到攻擊背後的恥辱

再探著羞恥的自己，有多一無是處、有多後悔？有多想有新的可能 重新定位自己等

才能找到新的出路 為自己解放一些、寬恕一些、赦免一些，然後和自己和解  

就像蛇脫皮一樣，需要寬慰這些舊皮，透過掙脫，去找到新的力道！

<p.s:本圖畫做作者為：尼柯萊特 切克莉  版權為作者所有>