「從我的裡面走出來，是個單純的女孩，她渴望被愛，渴望被喜歡、渴望被崇拜。於是把壞的、醜的、髒的丟入垃圾袋，可這垃圾袋丟也丟不了，那些醜惡，終將被翻了出來」
翻出研究所期間這段話，如如實實，明明白白的坦蕩拿出來，
每個人心裡都有個小孩，當她累了、渴了、不舒服了，就會耍賴，但一邊又怕耍賴會給人壞印象。
不要躲藏，藝術治療的天地會讓這個部分也充分出來，然後被愛。
12月的這個禮拜五，台北陰雨綿綿地，在外頭冷，上了捷運卻因人潮擁擠而感到悶熱。
這種忽冷忽熱足以讓人吃足苦頭，可這就是這個城市的特色。
在這個城市裡面，每個人會經常性地轉換角色「乘客」-「路人」-「x」
上捷運前才剛化完妝從家裏面趕路出門，刷卡入站後就開始準備著另一個角色。
在角色進，角色出的同時，陰冷的天氣不會顧慮妳的勤奮，只會打擊妳的風采。
所以，每個人都逞強。
「逞強」，變成這個城市1/3的人的風景，
另外的2/3也許包含習慣，和一種心甘情願，另外_+x的理由，
有些人會說，每天搭捷運，看人怎麼互動是種享受，
可我卻還沒辦法養成這種興致。
為什麼會提到這些，也許對台北，我還不怎麼「習慣」
對人也好、天氣也好，總有種頻率無法對焦的感覺，
這些，是難得有機會在這令我心情複雜城市的小角落，被好好照顧著！
來到藝療的場子，沒有腦袋這件事，跟著你的直覺走，
不被批判、輕易的剝開；只要觀看，不被評論和疑猜，
非常舒服且自在
吳明富老師要我們一起打開自己從雜誌中感應到的流，
用一種極度不經意的態度，意外的將空間變成一個屬於我們這群人的經驗海，
在經驗海中，不用想，我們從海裡撈魚，撈起自己的某部分回來
充分感受就好，放掉腦袋的判斷。
在指導語下，我挑出「心中所愛」和「心中所懼」，
有礙，也有怕；
但當妳說出怕，是否也會被愛
這得考驗有多誠實，也考驗夥伴多少承接，
多數時候，沒有答案，得賭。
我跟夥伴說：我好擔心那些框架會讓我心理的自由消逝殆盡，
幸運的是，夥伴牽著我的手說：「那就接納那個部分的自己，有框架才允許自由發生！可不是？」
輕輕一點，就像妳將門呀的一聲輕開，進到裡面深刻的陪伴，
陪伴那屬於我的一部分：
一方面熱情、理想、懷抱初衷、創意、自由和魅力所在；
一方面是拿著邊條自我督促 自我成長，嚴謹的自我訓練。
這都是我，兩個部分都是。
當我越想拋掉那個規律和框架，相對的，我就越無法產出。
也許這也是我的現況。
無須多言的兩張圖，道破現在的處境和關卡，找到自己的力量和成長。
發現自己23歲以後的人生，進入一種循環的規律週期，然後，在裡面長自己！
我要好好謝謝自己，即便想要擠壓掉某些部分，都困難！
她會帶著智慧回來，然後，告訴我人生未完待續 要秉持希望...
最終，不只理想的、可愛的、率真的、踏實的、行動的自己需要被愛；
得連那些壞的、醜的、髒的，丟到垃圾袋裡面的，都別想真正拋開，
也不用拋開，儘管去愛！
pease
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