跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

那天和幾位媽媽約出門，因為大家在臉書上常互相分享資訊，熟到不行，就相約帶出去玩！我們的孩子年紀相差不大，都是小小孩，幾輛車約定好在定點，隨即出發，當然我也拎著我的安全座椅一起共乘。平常感覺很熟悉的媽咪，沒想到帶出去後，發覺教養上大不同，我這台車開車的媽咪，在路段中，因為孩子哭鬧，媽媽怕小孩哭鬧，一邊連哄帶罵，下了交流道加油後，孩子不上安全座椅，她就一度一手抓著孩子、一手開車，後來她的兩歲孩子也感覺被抓著不舒服，但又不想上座椅，就坐在副駕駛座。這還不打緊，坐上副駕駛座後，並沒有要放過大人的意思，一路一直吵著要平板，一開始她的媽媽說，叫小孩用手機開YOUTUBE聽音樂，後來YOUTUBE廣告很多，孩子吵著要玩遊戲，結果一路從新竹開到台北一直鬧，她一邊開車一邊丟了一個平板給她。孩子是瞬間安靜了，整路大人可以愉快的聊天，但孩子一聲不響，沒有睡，也沒有吵，注意力都放在玩平板的遊戲上。

這樣的場景你是不是也很熟悉。

也許是你本人，或者你的朋友，但這一篇，我們想跟各位說的是，對於小小孩為什麼要盡量禁用3C產品(手機、平板、電視、電腦)

現代孩子是3C時代的原始人，尤其幼兒的父母大多都是八零九零後父母，在電腦手機、平板、硬碟、行動支付無所不在的狀況下，手機和平板使用已經是每個家庭的基本配備。在家庭裡面，上到祖父母下到父母，早就是手機不離身的使用者。但依照孩子的發展，尤其是幼兒，越來越多國家發現，父母使用手機平板當成3C保母，換得一時輕鬆，卻也造成孩子不可彌補的影響。

一、電磁波的影響：

根據美國國家衛生研究院，他們作了一個研究，就是掃描了4500名兒童的大腦。研究資料顯示，9到10歲的兒童，每天使用超過七小時電子產品，大腦皮質有過早變薄的跡象。尤其在3歲以下的孩子，大腦正處於蓬勃發展的狀況，光是電磁波的影響，因為嬰幼兒的大腦皮質比較薄，但卻有吸收力較強的腦部組織，更容易殘留電磁波，有研究就指出，寶寶的腦部會吸收比成人多兩倍的電磁波，股隨中的電磁波吸收含量可能比成人多達十倍。

二、身體活動的影響：

三歲以下的寶寶不建議使用3C產品，有些國家則是限縮時間在30分鐘以內，或是僅只能視訊，原因也基於此。寶寶在三歲以前，正值身體發展的高峰期，大肌肉發展、小肌肉發展，都有其關鍵期。寶寶長期使用3C產品，看似安靜，卻也在人初千日的一千天，應該每天都動不停的寶寶(因為人初千日之時，寶寶的身體發展會是出生的兩倍多，身體的活動非常重要！寶寶也因為神經性的發展、和大腦的各部位發展，就是會動不停)，有些家長擔心帶寶寶出去吃飯，會吵到別人或者覺得孩子吵，反向的提供3C當保母，孩子看似安靜，卻也在飯桌上注意食材、和父母聊天、或者吃一吃需要下去動一動的需求停滯，甚至有些父母是給超過30分鐘，孩子只要拿不到手機就會大吵大鬧，幾乎整個半天都不動。不僅不力於自我控制的發展，和不斷打破教養的規範界線，睡眠的質量也被影響。

人體眼窩皮質對光的影響很敏感，只要藍光一亮，退黑激素就下降。褪黑激素是影響睡眠的關鍵，藍光系統會讓人忘記身體已經疲累，需要休息。所以滑手機常會廢寢忘食，直到已經眼酸目麻，才覺得好久沒有眨眼或者休息眼睛，就是這個原理。越早使用手機和平板、電視等，對於視力也有一定程度的損傷和影響。

三、認知發展的影響：

1.注意力的渙散：當你本來想要搜尋「天氣資訊」，假若你打開O虎奇摩首頁，發現天哪早上有地震、最近股市大跌，或是其他訊息，立馬被吸引過去。早上兩個小時過去了，完全忘記原本要搜尋天氣訊息。這就是人在多重訊息展現在眼前時，容易因為好奇或新奇，將注意力轉移到另外的訊息裡，這是人在搜尋時很自然正常的。光是O虎奇摩網站一打開，琳瑯滿目的訊息，跳出來閃爍的廣告，更容易讓人注意力渙散。孩子也是，網頁的搜尋使用，有大數據的幫忙，可以留住孩子在某些資訊的擷取。但也提供了注意力渙散和無目標性的搜尋習慣。

嬰幼兒沒有因為學習的目的或需求使用手機和平板，也許到接近國小，有學習上的需求，加上腦部發展較穩健，對於擷取訊息有所選擇。嬰幼兒的大腦並沒有這樣的功能，在手機和平板感官功能的提供方面，對於紙張和慢速閱讀的不耐，以及注意力渙散和高增強的遊戲機制，讓孩子從很早期就不習慣對訊息「重複」和「耐煩」，但孩子在吸收性心智的時期，重複和耐煩，以及學習加一，都正是這個時期孩子的最重要的學習歷程。你會發現，一位孩子在玩彈珠，他會左倒右倒，然後倒到大的、小的、中的容器試試看，真實世界中的物體，讓他的專注停留且不段為自己加一吸收的學習歷程被省略了，且高度增強的遊戲聲光，讓孩子不需要靠五指(單指)操作對世界的探索，反倒是限縮在單一的平板上，對於注意力渙散和認知發展應有的歷程的省略，都將造成巨大的影響。

2.對於訊息越來越不耐：

承上所述，聲光效果強烈不斷激發的遊戲過程，增加了學習的樂趣，卻也有研究顯示，孩子在使用手機和平板時，大腦的思考頻率降低，僅被動的吸收著遊戲所提供的每個關卡和任務。對於主動學習，和思考的習慣建立，有許多的影響。更有研究指出，將兩位小學生作參照，當一位小學生在算數學，和一個孩子在玩遊戲，算數學的小學生前額葉皮質的運算和邏輯推理迴路亮了起來，而玩遊戲的孩子，在遊戲的歷程中雖然也有過關斬將，但她的大腦問題思考解決立成部位並沒有亮起來。

學習的歷程和認知建立的歷程，需要靠著是注意－工作記憶－短期記憶－透過練習和複習進入長期記憶，這個歷程被聲光效果的趣味性不斷取代，相信現在慢慢延伸到小學端的老師應該很有感，小孩子的注意力短暫且渙散，更遑論要靠複習，進入短期記憶，長期記憶，光是對於背誦的不耐煩，顯得更情緒化和毛燥不安，對於指令的吸收無法瞻前顧後，聽到前面忘記後面，或者只記得最後老師說的，無法作整段訊息的吸收和整理。這些都是目前小學端，正在面臨的問題。更遑論從３歲以下，對於自然環境、認知發展、人際學習正處於吸收性心智的孩子。

四、教養小撇步：

１、遊戲媽媽包的使用

其實，對小小孩來說，在飯桌上有許多可以進行的小活動，例如：上菜觀察、服務生觀察、五花八門的菜色認識（顏色、大小、吃起來的味道）促進五官的發展、或者是餐具的聲響認識，餐具的正確使用，在飯桌上用餐具作畫等，都是可以和孩子在飯桌上的話題，以我自己為例，我常常把飯揉成不同的動物形狀、讓孩子猜猜看，若孩子處於一歲到兩歲時期，可以讓孩子一邊帶她喜歡的娃娃上桌，一邊餵牠的娃娃，一邊餵牠，一人一口，都是不錯的辦法，或者帶磁片貼、積木、隨身聽、隨手畫版和點讀筆點的使用，都可以取代孩子看見大人一直使用手機。

２、理解孩子需求，適時情緒回應：

孩子最不耐上菜，和大人聊天時是否可以下飯桌，我常會一邊和大人聊天，一邊解釋給孩子聽，讓孩子也有參與感，或者一邊注意孩子的各種需求，孩子大多會吵的原因不外乎，因為無聊、累、渴、便溺、希望尋求大人的注意力等這些原因，尤其小小孩會覺得如果能夠打斷大人在聊天，表示他更重要，這時候最合適運用意圖回應和情緒同裡（我知道你．．．我看到你．．．．我注意到你．．．，我猜是不是因為＿＿＿＿＿＿）這都是很好的情緒教育，將孩子把注意力轉回到自己身上的學習。

３、父母才是教育孩子的中堅分子

有些阿公阿嬤當孩子在公眾場合出現大喊大叫的行為，或者不服從管教時（但殊不知這正是他們第一個人生叛逆期-不要不要的豬狗嫌兩三歲），會說「你看那個阿姨在看你了，你看那個阿伯在看你，羞羞臉」這樣做的目的，不外乎希望讓孩子透過＂他人的眼光反觀自己的行為＂，但其實對於三歲以下的孩子，他們還沒辦法發展出這樣的能力，有時候會有點白搭。所以若遇到這種情況，我會幫長輩翻譯「阿嬤說阿姨在看你，因為你喊得好大聲，我在想你喊這麼大聲是不是在說／感到／覺得＿＿＿＿＿＿」然後等待孩子的回應，透過不斷的確認，孩子將注意力轉回到自己身上，體察自己的狀態，這是孩子建立對自己掌握感的自信很重要的時期，也是３Ｃ無法取代的重要教育黃金時期！當父母幫孩子說出他行為背後的意圖時，孩子除了更能理解自己，旁邊的大人也更能理解你的孩子怎麼了！這是一舉數得的效果，更不會因為別人的七嘴八舌，而讓孩子更崩潰，或者教養更失焦，最後孩子只會一直鑽漏洞，或者選邊站，無法「將注意力放在自己怎麼了？」的理解上。父母更別因為焦慮、害怕丟臉、擔心失態，而塞給孩子3C產品，僅僅希望他安靜即可，因為3歲以下的孩子，跑跑跳跳撞撞喊喊鬧鬧，不分國界，這正是他們正常發展的過程之一呀！

尤其，面對還不會說話的小小孩，你正在幫他對自己的認知、對世界的安全感和認識逐漸「建倉」當你有這樣的認知，就會感覺到對於孩子教育的關鍵期，不僅是方便，而且俯拾皆是是素材！祝福各位中間份子，我們一起協助正處於３Ｃ時代的原始人（孩子），維護它應有的發展，無論是大腦、作息、情緒發展和認知發展，我們這條路上永遠是一起努力，永遠不晚！

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