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黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

〈戀愛翹翹板〉女友碎唸又管太多 感覺被輕視難溝通

2016-10-31

文／諮商心理師 克萊兒

Q：

我覺得自己像是女友的垃圾桶，碰到不如意的事時，她就會對我碎碎唸、找我麻煩，我給她的建議沒一句聽進去的，有時更會對我大小聲，說我不懂，說她同事比較了解她。那她當我是廢人是不是？乾脆去找她同事交往啊！她除了打壓我的興趣，沒事找我麻煩之外，沒有其他生活重心，我實在是受夠了，只能把她想成是山頂洞人，但如果互不干擾也就罷了，她偏偏愛來監視我的一舉一動，給我無聊的建議，實在很煩，我該怎麼跟她溝通才好？（大威）

A：

看你這封信能感覺到你的不滿，這種不滿是種壓抑的心情。其實，我看見你把女友的話聽得很進去，即便現在的狀況讓你很不滿，你還是想要改變些甚麼，這是我看到你在關係中很用心的地方。

你常常自願無條件地資源回收女友的一堆混亂心情，看得出你是很想幫上忙的，只可惜你的回收站無法讓她滿意，這點最讓你挫折，而你們之間鬼打牆似的溝通，又讓你更加無助、火大又自責，很想要跟她講道理，卻又被打回票。其實，你心裡很渴望女友能夠支持你的興趣、聽懂你的建議、不要過度比較，但這些似乎變成奢求，這點也讓你傷心！

你把她當山頂洞人，但你根本沒辦法用這個說詞讓自己的心安頓下來，反倒有更多的不滿，於是，她對你的每個大小聲都變成無理取鬧，也變成溝通無效的證詞。建議你，在雙方吵起來之前，先安頓自己這顆很想幫忙的心情，讓自己先緩一緩，告訴自己「沒幫上忙也沒關係」、「她不接受建議，也無妨」、「我們都是成人了，每個人有不同的選擇」，畢竟，女友有她的想法，你也有你的，你們的問題卡在有時候過於想要影響對方，因此讓彼此愈用力，卻離得愈遠，但唯有停下來聽聽對方真正想傳達的意思，像是你很想要她尊重你，而她很想要被呵護、被認可，這才是你們爭執背後的心裡話呀！祝福你們。

圖片授權自李昌周攝影師，版權歸拍攝者所有

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