跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

Satir的面貌聚會我已經參加第二期了，每一次都能撿回部分的自己！撿回自己的感覺，真好！

一開始，開敏老師要我們卸下山下的俗世，好好回到自己身上，處於混亂的狀況，越混亂就要越恭喜自己，

重組和重建讓我們將冰山的每個部分，重新設定，定位出更喜歡的自己，

試圖帶起偵探的帽子，回到一個姿態，打量眼前的探照燈，找回那個安穩的自己！

今天我們做了五種溝通姿態的體驗，對現在的我來說，

★發現自己在討好者的位置，感到很不舒爽，覺得瞞勉強的，要將自己遮遮掩掩真沒必要；

★在指責者的位置，很有力量，卻撐得很累，對我來說是一個很不習慣，也不喜歡的位置；

★超理智的位置則是我常跟家人互動的樣子，在超理智的位子，可以剖析局面間接帶給家人安全感，

在這個時候也許可以帶給家庭一些功能和釐清，是我長大以來最能幫忙家裡的方式；

★在打岔者的位置，則感到意外的舒服，我有幾位好朋友都屬於打岔型，那種允許岔了個彎再回來的好感受，

真令人感到舒適自在，又有噗ㄘ一笑的莞爾感。

★而一致型的體會，則引來大家許多的討論，當我們雙手打開，充分的被允准，讓愛進來，讓愛離開，

就像我在台東的海，浪起浪落，拍打在身上如此自在舒爽，毫無保留，不消誰就被允准著。

對我來說，當雙手打開，毫無保留的那當下，有這次有許多的體悟，從腳底湧上來：

依著這些感受，想好好記錄著這段：

「當我聽到妳說，不想和朋友倒心理面的垃圾的時候，妳預期自己所說的就是一團混亂，沒有整理過，正在自我困擾

於是，這團垃圾就變成別人的困擾*(投射)，當我們自己都覺得是垃圾，怎好意思讓別人承接，於是就越不敢看這些困擾，

而這些困擾就更纏繞著妳，如果有機會被妳的朋友用一種好奇的眼光，好奇的問幾個問題，例如：

"在這個故事中，妳的渴望是什麼？""你覺得在過程裡最不容易的是？""辛苦了這麼久，妳最堅持的是什麼？"

去聆聽妳的故事的時候，這樣的對話就會變成妳個人負責任的選擇和意義層次，不只有問題解決的層次。

當妳的故事被聽懂了，

Satir所提的冰山內部，就似乎被一部分一部分安頓了，於是，妳會發現垃圾在"資源回收"的過程中，

也許變成無可取代的生命珍寶~這才是老天爺可能帶給我們的生命禮物~!」

於是，我們可以拿捏自己與人際的界線，我們不會跟每個人都需索無度，要別人來償還，

更不會，失去禮度的又要別人禮遇自己的遭遇(強求)，讓安靜的陪伴都變成不可能。

於是，不建議、不批評、不分析，帶著純粹的好奇，去引領生命的禮物，別做在專家的位置。

同好、合一，充分引發好奇，讓自己的內在鬆鬆土，唯有鬆柔，才能沉靜。

而「對自己的無條件接納和寬恕」就是復原力的大門，除了了解家庭如何塑造我們，

我們還有機會改寫故事的劇情，在麻煩中找意義、在困境中找順心，生命來來去去，

依然如此