跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

兩天泡在心理劇的場子裡，被好好的照顧，跟很多夥伴的故事觸碰，觸碰到關於自己想掩蓋起來的膽小、那些關於充分叛逆、充分被允許關於愛的事。

今晚的空氣聞起來像是純淨無垢的水，

靜靜地流過，留下清新會回甘的感覺。

這幾天，參加取得美國導演訓練師資格的學姊帶領，感到很被照顧著。

在台北，能遇見同校的學長姐，充分被照顧著，實在是很難能可貴的好感受。

無論是所上回憶的連結、幾經自己成長演變的相互分享與接納，

可以被珍視成生命中很珍貴的禮物。

尤其是，看見前輩在前方引領著，就能夠想像自己也許在經過十幾年、二十幾年的樣子。

這個積極想像對我來說很重要，無論基於哪個理論，對於未來能成為的，現在已經是的，

我都有很深的好奇。

即便如此，這兩天剛好MC來，在團體中的投入有限，有些疲憊，

我聽自己裡面在說甚麼，他在說「不用勉強，用自己的速度就好」

我看見自己在參加之前，那種渴望偷懶、以及永遠都睡不飽的抗拒心情，

卻又有點帶著興奮、好奇和把自己帶出去看看的玩心。

在過程中，獲得最多的除了已經熟悉的鏡觀、角色交換、擴大角色目錄、替身、附加現實概念外，

腦袋外面的，有很多是生活禪中可以實踐的，看見學姊的玩心、單純的好奇、

回到家，幫自己泡一小碗葡萄優酪飲，

在電視嘰嘰喳喳的聲音中沉沉入睡，

充分休息過後，循著夜間的燈光，到小巷的市場找吃的

老闆簡潔的探問「貢丸湯要加味精嗎？」

我示意搖搖頭，看到天邊的閃電刷刷刷的打在對巷屋頂的天空，有種風雨欲來的感覺。

心裡面也是的，這兩天給自己在劇中的場子充分的做自己，

當準備好的時候，被邀請成為替身是件幸福的事情，

當自己還沒準備好，就在台下跟著掉眼淚。

夥伴的故事，就像嘰嘰喳喳的電視聲，

雖是嘰嘰喳喳，卻是過癮得好聽。

我看見自己，投入觸碰，然後退出。

一面收，一面允許自己緩緩的、去收，或者不收。

這個過程裡面我看見自己不加速成長，

只求增加心理的穩定度。

這些日子以來，長期的工作，在自己被照顧不夠的時候，

常會被勾動的、被觸碰的，因為累、因為煩來不及整理去睡覺，

往往預後非常差，隔天就像帶著一團毛線球，沒有好好被梳理，

就會在未來的日子，用身體抗議著，沒有出路。

這時候，我要記得跟自己說「沒有關係，再試一次吧!」

「下次記得就好!」「該是讓自己好好呼吸了!」

把這些停頓的時間給自己，對我來說很重要。

這讓兩天讓自己的心靈沉澱，變得特別的重要且有意義。

給自己的停留、給自己的生活一些停頓，喘口氣，

我會記得，只要願意閉上眼睛，停下來，似乎就可以輕鬆得到。

這種簡單的智慧，很小，卻很基本且重要。

睡前的現在，窩在25度的七坪冷氣房裡面，

刷著電動牙刷，我慢慢地閉上眼睛，

此時此刻的空氣中，充斥著一股平安的恬靜。

靜靜回想這兩天遇見的自己，

夥伴說 是自信、積極、溫柔和洞察(還有時尚？)

我會說：有辛苦、有尊重、有膽小也有創造。

然後，很喜歡，很喜歡今天可以做點不一樣的事情-開始自由書寫，

很享受現在這樣語無倫次一邊說、一邊感受到這股意識流  自由流轉著某種的小確幸。

2015.07.18

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