跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

昨天，參加認輔志工的課程，老師說一句話，像是照進我心裡面的一道曙光

一直很好奇認輔志工的課程內容，昨天有機會花一個小時到團體裡面看看

一方面，可以和認輔媽媽互動，可以對往後討論案子有所幫助，

一方面，很好奇帶領的老師，以及老師和認輔媽媽的互動和課程內容~~

在大家說著自己心裡面對生活的不滿意時，

老師說「當你抱怨這件事情的時候...試著想一想，這件事情為什麼會這麼影響妳呢？」

「當你被這件事情影響時，對應到哪個部分的自己？」雖然這些句子自己常問學生，

但是，在最近，諸事繁忙的時候，這些話語也正在提醒著自己

其實只有你自己才有辦法傷害自己

我試著將這句話用擀麵棍桿開，很想問問自己...........

「這些事的發生，我最不想失去什麼？」

「這些事的發生，我最珍惜的是什麼？」

「如果這些情緒是有道理的，那麼，我在難受的是什麼呢？」

「為什麼面對這些，我心裡面感受特別強烈呢？」

有個聲音是

「妳需要換個位子，想想在那個位子的她，可能在意些什麼？」

「妳需要換個位子，想想在那個位子的她，可能苦惱些什麼？」

「妳需要換個位子，想想在那個位子的她，可能享受些什麼？」

幫妳自己爭取空間，借力使力，才像妳的作風

我需要一次一次，費力把自己裡面的空間撐開，

在沒有轉介之前，維持一個不疾不徐的狀態，

去處理那些所謂棘手的事情！

別被任何事情逼急，也別被任何事情被追著跑！

當你想要抱怨時，記得，是妳裡面沒有空間了！

記得，信任你正在經驗的，信任你正在經驗的，

聽妳裡面真實的擔憂

聽妳裡面真實的心情

不要小看擔心，但更不要放大擔心，

看進去，然後聽著、聽著，聽夠了，

就想著，該是移動的時候了

圖片授權自李昌周攝影師，版權歸拍攝者所有