跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

每一次練拳時，就像揉麵團的感受，力道不能太過，也不能太小，允執厥中 ，鬆軟卻專注的心境就像清澈透明的池子...

昨天新進度練「轉身攤手」時，師姐和師兄一拳拳打過來，一邊眉頭卻深鎖著.................

『 她擋拳，居然是用手臂的力，我感覺她的力來的方向是手臂 』師姐驚呼著。

『我想我當然要用力，因為你的拳離我太近了...-而且我把你攤越開，你的中線就偏離我越遠啊~』當下我有點不知所措。

『能用攤手將拳擋開，偏離對方拳來攻擊你的中心，你就安全了，為什麼還要用力？』師兄說。

『可能是你的拳太近，我會沒安全感吧！』我想我必須對自己的緊張感更誠實。

『孩子，你只是不信任自己罷了，能夠運用轉身讓拳偏離，就已經爭取到空間了！

.   多做，只是讓對方進來，危及你的程度會越高！』

昨天練拳時，我又再次失去對自己的信任...

我質疑的是，如果我不用力將對方推開，我會陷入危險，

這種緊張感，反而讓我陷入危機。

我忘記了，

若我緊張，把對方推離中心的時候，也失去護住自己的中線。

若我緊張，多推了對方一把，對方就能聽到我力道從哪裡來，

但是，

那一瞬間，對於保護自己，我沒更好的方法，直覺的使出蠻力。

當時的我相信，只有蠻力是保護自己的不二法門，誰會在緊張時，還能相信放鬆可以保護自己？

可我沒意識，原來將心理的擔憂鬆懈下來，是重新恢復專注的最好方法。

詠春的精神就是，『鬆軟時力道最大』，越用力，越偏離中心，當你的意念偏離到手臂上，

中間就是最脆弱的地方，可誰能在危險時記得，鬆軟可以運對方的力，借力打力攻擊回去？

於是，為了更信任自己聽來的力，後來我的轉身攤手練習，

在對方一拳一拳規律的擊來的當頭，

我開始閉上眼睛，用身體的感受去聽，

藉身體的力道，架好結構輕輕地擋回去。

於是，所有的忐忑不安都是多餘，

唯有夠信任自己，才能做到 進而體會和相信...

其實，

借力和蠻力，往往只差一念之間，

只要念頭轉往相信，就能鬆開，然後加倍奉還回去。

好文提要。克萊兒秋日燃脂計畫part II -詠春拳：

【第一堂課。回到中心】

【第二堂課。鬆軟時力道最大】

【第三堂課。信任你的身體】

  *【寵。愛自己系列】克萊兒秋日燃脂計畫好文連結如下：

【寵。愛自己】 克萊兒秋日燃脂計畫part II -詠春拳 ( 去，接觸 )

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