跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

  練詠春一晃眼 居然已經滿一季了，能遇到具備武藝和武德的老師，真的是很幸運、很珍惜

記得去年我在實習時，被一位武術教練摔破膝蓋，隔天還坐輪椅到屏東帶工作坊 (ˇ__ˇ")

資源教室善良的孩子們，看到兩位講師都坐輪椅，還幫我們推　真是令人傻眼又驚嚇的經驗。

不過，記得當時疼我的主任在第一時間危機處理，讓我心頭放下不少，但我對於要學功夫真是心驚驚。

好家在，今年暑假期間，雖然帶著驚嚇的心情，仍鼓起勇氣花錢試水溫

竟遇到適合的老師（詠春拳+縱鶴派拳法） ，真是開心哪~

從那時候開始，我就下定決心，未來一定要寫諮商跟詠春相關的文章。

當然，個性龜毛、沒有到一定體會的我，是絕不會隨便動筆的。終於......

就在這一季過後的昨天，完全練完<小念頭>後，終於開始動筆寫小體會...

也許，對於其他師兄和厲害的武癡而言，也許我對武術的知識尚未如此淵博，

但我覺得也許能 就自身練拳的體會/心理諮商的相關來寫分享文....

( 若"關於詠春的部分"有寫錯，歡迎各位前輩前來留言指教呢！)

從第一堂課，讓我愛上詠春的原因－莫不是練拳的過程，跟諮商晤談歷程很相像！

練詠春的過程，也讓我的諮商風格更鬆軟、尋橋沾黏上去個案的內在，

一碰到接觸的點，就可以不費力地輕鬆地進去...

老師一直交代，在打拳時，一定要去"接觸"，只要有接觸點和著力點，就能爭取空間、掌握先機攤打進去

 我自己很愛詠春有以下幾點：

1.借力使力：女生天生體質與男人不同，久戰必敗

2.練武煉心：老師一直要我們能夠穩、能夠沉 去爭取空間

3.從小見大：從小見大可以觀微知著 練習時，必須專心、靜心 才能見微知著

4.以鬆打緊：全程必須放鬆，以鬆打緊，不鬥力、也不硬碰硬

5.回到中心：隨時護住自己的中心，以自己的身體為軸線，所有的發力都由必須回到中心點 

看吧，跟諮商歷程很相像呢～~~~

我非常認同師傅這一段：『萬變不離一，基礎打好  就容易卸對方的力 借力打力』

喜歡札實單一學習的我，透過動作的體會，越貼近自己的念頭及心思，越能控制自己的身體

這很像完形治療中的 <內界覺察>以及<中介覺察>，

透過詠春的訓練，就像是每週貼著自己內在念頭 來一場靜心饗宴。

第一關<小念頭>結束後，就能進入到其他基本動作，基礎練好也能有更多變化

總之，我認為"練武煉心"，跟身體對話的過程，也讓自己心底有更多空間及柔軟

當然，也許未來會提到"攤、鬆、尋橋、沾黏等"，都是詠春的術語，

未來，我會慢慢說來他跟晤談步調的相關...有興趣的朋友，期待一下吧！

好文提要。克萊兒秋日燃脂計畫part II -詠春拳：

【第一堂課。回到中心】

【第二堂課。鬆軟時力道最大】

【第三堂課。信任你的身體】

  *【寵。愛自己系列】克萊兒秋日燃脂計畫好文連結如下：

【寵。愛自己】克萊兒秋日燃脂計畫PART I-好物分享BABYU綠纖維襪

【寵。愛自己】 克萊兒秋日燃脂計畫part I-早餐怎麼吃？

【寵。愛自己】 克萊兒秋日燃脂計畫part I -過敏兒Q彈美肌保養法

【寵。愛自己】 克萊兒秋日燃脂計畫part I -熱舞MV第二彈

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