跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

今天...心裡面有個部份和孩子的狀態在共振，很不好受～我在想，這份不好受其實是很深的心疼.還有淡淡的哀傷...

當你向他丟掃把發脾氣的同時，我目睹著 內心卻是困惑的

因為....看著你這麼大力的甩上，我反而感受不到你的憤怒～

而是感受到你內在很深的無力感，脆弱和無助

我慢慢咀嚼這種感覺...回到辦公室時～我突然瞭解...那是一種好傷心好傷心的感覺

於是，我眼眶一濕...掉著眼淚...

我看見，

好幾次，我都看見你深呼吸，告訴自己「要忍耐」ㄍㄧㄥ著走路 戒慎恐懼的樣子

我在猜

你的傷心已經醞釀很久了～久到都想不起來從什麼時候開始了～

也許也會擔心接觸了～又怎麼樣～ 也許還有點擔心說出來不被支持  不被懂 反而被笑

或 就是那種很受傷 很受傷 待在一種動彈不得的狀態 說不上來...

更不想要別人在當下刺激你 或逼迫你

我知道，當你每次有這種感受的時候～

也許你找了很多辦法要讓自己好一點～但有時候卻也不曉得該怎麼辦？

好孤單...    說了   擔心別人覺得很奇怪？

被傳開後  更要擔心更多人覺得你怪.....

無論如何，

今天中午，當你一把鼻涕一把眼淚地在外頭一次次地說：

「我會冷靜 我要去廁所靜一下」隨之一口口好用力地將委屈和悲傷吞下去時...

中午我趴在桌子上，其實睡不著 心理難受的不得了...

我和你剛剛啜泣著說出的那份「悲傷」共振著，充分感受著你的受苦

歷歷在目：你的身體在顫抖

你無法專注，更別說思考

我在想...有時候你可能也很好奇自己～

好像有一些別人一觸碰就鮮血淋漓的「點」

一被拿來開玩笑就會讓你惱怒 悲傷 無助...更別說被拿來攻擊  說嘴  當玩笑

其實，每個人都有這些點～只是不一樣

當每個人這些點被踩的同時 都會很痛  很難受

我想說的是： 

每個「痛點」背後，都有值得被珍惜的東西，也許是想要被保護好的小祕密～

當然，如果你會感覺不舒服～表示你也有自己覺得很珍惜  好想保護起來的部份 ～

這不代表你不能傷心 不能生氣 不能任性...不能哭或要一定忍耐～

所以我想請你記得，當你發現自己的情緒會變得很大時（很難受 悲傷或生氣 無助時）～

一定有個部份是你想保護好不被干擾 不被欺侮 或破壞

記得～

在這些情緒感受上來的時候，停一停「深～深～深～呼吸」

去找懂你的人（老師or輔導老師）討論～這個情緒背後如果一定有值得被珍惜的部份，那會是什麼？

「是什麼讓你這麼在乎？」「是什麼讓你會為了這個在乎的點～情緒被挑起？」

你會更了解自己怎麼了～更珍惜自己愛護自己～

p.s:還有，記得你的身體很寶貝～不要再拿洗碗精和其他東西傷害自己了！