跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

0~3歲給對愛就不怕寵壞：兒童權威心理醫師的心靈育兒法，化情緒難處為正面力量，陪伴孩子安心探索成長之路

還好這個時期的我，遇上了這本書，想跟大家好好分享並推薦。

我發現身為母親，在孩子出生前到出生後，都有容易自責的傾向，焦慮的體質。雖然說，在育兒的路上，爸爸不見得比媽媽不焦慮(有時候男性想給的陪伴方式，反倒是會用過度理性、簡化問題或者問題解決，想盡快安撫另外一半的心，但其實他們也焦慮！)所以，我認為這本書，爸爸媽媽都可以看！

作者明橋大二是一位精神病理學、兒童、青春期精神醫療的兒童心理醫師，透過他諮詢許多父母的經驗，帶給我們一些養兒育女不同角度的視野，有實證的數據，也有溫婉的提醒，包括高敏感兒童(HSC)其實五名中就有一名，比例還蠻高的，這些孩子因為對感官較為敏感，導致對外界刺激需要較多時間適應，也較能覺察別人的心情，但在0-3歲這個階段就較為”難帶”，但這並不是發展的障礙，反倒可能是天賦和資源，對於這些訊息和觀念，可以解套一些父母的疑慮和焦慮的心境。另外，面對哭鬧不停的寶寶，要用那些招數(老實說書中的招數我都有用過，有種相見恨晚的感覺，爸媽需要有許多法寶阿，但當時我也是在資訊中海撈才網羅齊全的呀!)。

現今的年代，早就已經「方便養、有活著」的年代，但是公婆和現代小家庭父母的衝突正處於世代差異的問題。我認為，這本書提供了一個順著孩子成長發展該發展的階段性提醒，並且讓我們看見孩子其實有他成長的速度，而我們就是認得他的發展階段和需求，不揠苗助長，也不因噎廢食，follow他即可。

書中令我印象深刻的是「孩子是珍寶，大人也是！」我們不要因為孩子過度犧牲自己，他提到在日本(現在台灣也有阿)有一個「三歲兒童神話」就是無論如何媽媽都應該陪在身邊，導致許多媽媽過度負荷，在情緒上也極獨壓抑，只為了”陪伴孩子在這前三年”，其實孩子在前三年的確是腦部發育最迅速的時期，尤其兩歲前的依附也極其重要。但在美國1988年對七歲小孩的追蹤研究顯示，不管媽媽有沒有工作，孩子的身心發展、社會性以及行為舉止和學業成績表現，沒有太大差異。

對於養兒育女，大家都求好心切，望女成鳳望子成龍(性別平衡一下望女成龍、望子成鳳)所以無意間會給自己許多壓力，這本書不但照顧父母也照顧孩子，希望我們在養兒育女的路上，能夠善待孩子之外，對每個選擇也能善待自己！

這本書總共有22個章節，並且在每個章節都能為父母解惑，我認為，這些章節應該要列出來給大家參考，因為，實在是太受用了！

第一章 三歲以前很重要

第二章 0-3歲的心靈教養 孩子在還沒說話的嬰兒期就能感受到人事物

第三章 寶寶甚麼都部會做嗎？寶寶的要求不同，哭聲也不同，他的微笑具有觸發親情的力量

第四章 孩子的心靈會擺盪在依賴和獨立的兩端，逐漸長大成人

第五章 依賴和獨立都照著孩子的步調，千萬不要剝奪「我自己來」的獨立之心

第六章 小時候盡情依賴的孩子 未來也能長成獨立自主的人

第七章 只要孩子的依賴得到滿足 就能培養體貼的心 也能建構深厚的人際關係

第八章 給孩子愛，不是唯命是從 理解撒嬌和撒野的差異

第九章 分齡教養，符合孩子各階段的學習

第十章 育兒困境1寶寶哭不停

第十一章育兒困境2孩子一哭就煩躁

第十二章育兒困境3孩子不願意和朋友分享玩具

第十三章育兒困境4孩子愛生氣，每次一哭就一小時 心好累

第十四章 育兒困境5不要、不要期的孩子，每天都很煩躁，常常發飆

第十五章 育兒困境6孩子實在不聽話，忍不住打了他

第十六章 爸爸育兒 對孩子全家人的幸福意義重大

第十七章 家庭主婦很輕鬆嗎？工作還有休假，育兒卻是24小時全年無休

第十八章 孩子不聽話 讓人煩躁失去耐心的時候

第十九章 孩子的成長並不會因為單親家庭就出現問題

第二十章自信心低落的爸媽不斷增加，如何找回做父母的自信

第二十一章 產後也會感到身心疲勞 產後情緒低落與產後憂鬱症

第二十二章 孩子是珍寶，父母也是 

___________取自博客來網書店介紹內容________________

　　兒童心理醫師專業解惑，讓父母放下質疑對錯的重擔
　　在0～3歲最關鍵成長的這三年，
　　打造讓孩子勇敢向前的保護傘，
　　育兒從此不疲憊、不心累！

　　★從小天使到小惡魔，充滿挫折的教養路

　　從第一次伸手捧著自己的孩子開始，看著懷裡小小的、軟綿綿、紅撲撲臉蛋的小傢伙，身為父母的我們經常想著：「啊～希望寶貝平安長大，健康幸福就好。」但是隨著日子一天天過去，教養路上的挫折卻經常磨損了我們這樣簡單的信念。

　　本書作者經過無數次的個案諮詢與研究後，深刻體會家有幼齡孩童父母的慌張與焦慮，和聽不懂言語的小半獸人互動中產生各種失措與焦躁，加上旁人過多的指點，讓育兒路上更無所適從。

　　因此作者以兒童心理的專業角度，提出了「給對愛就不怕寵壞」的安心育兒之道，指引父母如何以正確態度面對彼此的「第一次」，如何給對孩子適切回應，察覺孩子的真實需求，找回寬心教養的力量。如果您是以下的家長，那麼你一定要看這本書：

　　◎剛走在育兒路上，每天看著懷裡的小寶貝卻手足無措的新手父母
　　◎已有老大經驗，但仍然覺得育兒之路好挫折的雙寶、三寶爸媽
　　◎育兒之路已經走得老神在在，想繼續探索安心教養之道的爸媽
　　◎希望能為寶寶每個成長的「關鍵第一次」留下回憶的父母

　　★能感受父母之愛的孩子最幸福

　　0～3歲的孩子講不聽、也說不動，從小天使變成了小惡魔，每天都在測試爸媽的耐心底線。面對哭鬧不休的小小孩，我們經常斷了理智線、煩躁不已，但是在吼罵過後，又開始懊悔自己的兇悍，又沮喪於自己的教養是否失敗的疑慮，甚至開始懷疑自己是否能養育出幸福的孩子。以下這些困境，身為父母的你是否覺得很熟悉：

　　◎寶寶哭個不停，餵了奶、換了尿布還是哭不停
　　◎孩子愛生氣，一哭就是一個小時
　　◎孩子只要不開心，就會打父母、丟玩具
　　◎家中兩個孩子總是吵架搶玩具，學不會分享
　　◎孩子愛搗蛋，常常在幼稚園捉弄同學

　　0~3歲時期，是我們能為孩子打造「自我肯定感」的心靈基礎年齡，所謂的自我肯定，簡單來說就是讓孩子抱持著「自己是很重要的」、「活得有價值」、「被需要」的心情。這不需要額外多做些什麼，就像被媽媽抱在懷裡的感覺，就算偶爾鬧個小脾氣，也能繼續一起大笑，透過生活中的點點滴滴，一起享受共處的時光，就能培養出肯定自我的價值。而書中作者還提出更多新世代的教養觀念：

　　1、落實「境教」，給孩子安心的環境
　　「境教」就是讓孩子在充分安心的環境下長大。有了安心的環境，就能養成健康的心態，才能培育出終其一生幸福的正向性格。

　　2、嬰兒的「語言養成」，跟孩子說越多他越安心
　　父母平時就要和孩子多說話，尤其換尿布、大哭時，將孩子的負面情緒轉述出來，「不舒服嗎？」、「寂寞了嗎？」，更能安撫寶寶的情緒。

　　3、撒嬌不是錯，適當依賴更會獨立
　　其實，孩子只要在情緒得到滿足，反而比較會說「我要自己做！」。不讓孩子撒嬌，就是對他撒手不管，這不是「獨立」，而是「孤立」。

　　★「寵愛，但不寵壞」，親子溝通這樣說

　　●孩子總吵著要買玩具，賴在賣場不走　
　　【寵愛不寵壞的魔法話語】
　　1.同理孩子的心情「你喜歡這個對吧。但是說了不行，你很難過吧。」
　　2.哄哄他並抱緊他。如果沒有效果，就說明理由「但是，我們現在要……。」
　　3.即使這樣孩子還是不聽話，還是又哭又鬧，不行的事情還是要說不行。
　　反覆幾次後，孩子就會以自己的方式，學會這個家的規矩，也會慢慢聽你的話。

　　●孩子不收玩具，常常把玩具倒得到處都是
　　【寵愛不寵壞的魔法話語】
　　1.「你還想要一直一直玩對不對！」
　　2.「但是媽媽叫你把玩具收起來，你很難過對不對？」
　　3.「那媽媽傳送能收東西的能量給你喔！」

　　●睡前孩子要看卡通，說不行就大哭
　　【寵愛不寵壞的魔法話語】
　　1. 「小花最喜歡佩佩豬了吧！」
　　2. 「但是媽媽卻說已經晚上了不能看！很難過吧。」
　　3. 「我們手牽手一起睡覺吧。已經沒事了喔！」

　　★媽媽們的育兒兩難，如何將愧疚轉換為愛的力量？

　　作者在諮商時也曾遇到這樣苦惱的媽媽：「原本因為愛孩子而離開職場，沒想到專心帶孩子之後卻發現每次面對孩子哭鬧，就會煩躁生氣，然後又對那樣的自己失望。」

　　其實每個孩子天生的氣質、性格各有不同，無須太過自責，當你對孩子發火發過頭時，就想著「現在的他這樣就很好了」，試著放鬆一下，現在做不到的，以後或許就能做到，這樣想就夠了。

　　研究顯示，「自我肯定感低」的父母，較容易在育兒路上產生自我質疑與焦慮情緒，間接影響到孩子的心靈。書中針對自我肯定感低的父母，提出如何正向自我鼓勵的建議，在養育孩子的過程中，愛的力量讓孩子幸福，我們也因此願意變得更強大。父母們是否也曾出現這些情緒難處：

　　◎身為職場媽媽，卻好想請育嬰假，每天都想陪著孩子……
　　→並不是一定要媽媽二十四小時陪伴，才能養出幸福的寶寶。研究顯示，托育的時間長短，並不會影響寶寶的發展，而是鮮少與家人好好吃一頓飯，才會左右孩子的發展。

　　◎沒想到請育嬰假之後，反而覺得天天面對孩子更容易煩躁……
　　→請先暫時放下重擔吧！即使會支出一些費用，還是把孩子送托兒所，反而會減輕一些壓力，也會對孩子更溫柔。父母自己要先開心，才能打造出一個開心養育孩子的環境。

　　◎每次放孩子一個人看卡通，就覺得自己是個失職的母親……
　　→父母總是很忙碌，做家事、煮飯、處理雜事，很難專心陪孩子玩。無法馬上回應孩子的撒嬌、陪伴時，只要好好傳達當下的狀況與心情，就可以讓他感到安心。