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『丟棄思考，別做任何事，坐著，讓思想自己沉澱下來。
讓頭腦自然脫落，就像花瓣一樣，
妳只要坐著，在一個安靜的角落，凝視著牆壁，
什麼事都不做。
放鬆、柔軟、不去費力作什麼，不去任何地方。
好比妳在清醒狀態進入深層的睡眠
思想會自然而沉澱下來，妳不必跳進他們中間，不必試圖矯正他們，
就像一條溪變混濁的時候，妳會怎麼做？
妳會跳進溪流，然後開始協助溪流，變清澈嗎？
妳只要坐在岸邊，沒有甚麼事情可做，
妳只需要保持耐心，別擾動了枯葉和淤泥，
把妳的能量轉向內在，妳可以聽見松樹所銀長的古老樂音，
萬物，皆為妳所得，而妳也是其中一份子，靜靜待在那裡。』
-Osho
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