「在你貶低自己的成功時，為何你又必須誇大自己的失敗？」有時候，失敗並非成功之母，對某些人而言，失敗就像芒刺在背，再多的成就都不抵一次的失敗，讓人認為自己很糟糕，而這些人，私下的不自信，認為自己根本不配，害怕被拆穿，就更深陷認為自己是"冒牌者"的恐懼中，害怕軟弱被看見，脆弱被拆穿，將"沒能力的自己"緊閉在地下室中，卻矛盾的害怕那無能的自己浮出檯面，而自我打擊。當我們的自我認定是冒牌貨，就無法真正的肯定自己，也無法歸功於內在固有的東西，進而認為自己真正擁有，反倒是怕東怕西。
內容簡介
這本書，姿勢決定你是誰，正在說的是這件事情，我們人不是神，都有自己的脆弱面，"擔心 自己做不到或做不好"的恐慌，就先將自己擊垮，當不自信的自己不斷回頭撰你的封口費時，那些不自信的信念，深惡痛絕的無力感，都會席捲而來，認為自己不該站在台上，不該擁有榮耀，不該享有成就，害怕有人上前來拆穿這一切"不屬於你擁有的"卻確切在你身上展現的，
很多人在別人眼裡是所謂「成功的」，私下卻害怕著哪天被拆穿，害怕別人的眼光，
因此躲在他人的評價中，失去與自己的連結，因此無法做到「臨在」的最佳狀態，
並且擔憂害怕著別人怎麼說他，因此道貌岸然、假情假意，更害怕被拆穿.......
因為害怕的心態越滾越大，
就不斷跟自己說自己不配，說自己是冒牌者，認為別人都很好，只有我是個無可救藥的騙子。
而Amy Cuddy以自己為出發，談論這些不自信的經驗，覺得別人的恐懼都不是真的，只有自己的最可怕，
他深信，當我們月有辦法談論這種焦慮，越有辦法談論他，越看的清這份不安，就越能較平實的面對自己，
我想無論是怎樣的人，都會有不安，我們是人，不是神，
即便你曾經獲得世界冠軍、在獎項中贏得殊榮，都在那個當下，
當我們被預期下一次也要表現的一樣好的同時，心理面的脆弱，
就更不容易被聽見，被喚起。
而一方面，當我們似乎認可自己的成就，另一方面，卻又將自己的脆弱打入冷宮，
這種忽大忽小的自我和心理狀態，容易拉扯一個人離開當下，進而失去最佳狀態的機會。
這種"不准自己脆弱的狀態"反而會因為一個小挫折，又將人墮入不自信的患得患失的地獄裡去，
而當我們害怕給別人壞印象，就更容易讓整件事情失焦，更因為失去控制感，侷限了能力和視野。
在本書156頁中指出，我們人常有聚光燈效應，當我們越專注於自己的外在表現，就越容易焦慮，
書中提及就像棒球選手的打擊，當他們越關注外在嘲諷的評論、他人的觀看，就更容易焦慮，
而忘記了很多人其實正在喝他的啤酒、自拍，而你能做的，就是「打中那顆球」而已！
當我們沉溺在自己的世界去看自己，過多焦慮的自我關注，就不可能展現最佳狀態。
而原本焦慮本身是要我們有更好的表現，促發我們的行動力，運用行動力降低生理壓力，
而書中提及許多關於權力的研究，p.145，讓我們了解非語言和語言的展現，如何顯示我們個人的權力。
p.195更指出，當我們認為自己有權力時，身體的展現較大，聲音也會變大，語速較慢，花費時間較長，
並認為自己有權占用這些時間，不匆促，也不怕停頓，更覺得自己是有權力、有資格占用這段時間。
當人們認為自己有權時，會無意識降低他們聲音頻率，而當我們焦慮時，皆會用高音說話(因喉嚨感到緊縮)
而在心理學方面，身體姿態的改變足以改變心理狀態，就像William James說的
"我不是因為快樂而唱歌，我是因為唱歌而快樂"透過瑜珈、呼吸的改變(深一點、慢一點、快一點或重一點))
同步跟上那人的狀態，就容易感受到那人的思維、感受和行為，所以我們透過身體姿態的改變，增強個人的掌握感，
在幫助自己回到臨在狀態時，發揮最佳狀態！並相信自己，是可以做到的！
以身體形塑你的心智，把你應有的表現表露無遺，無所遁形，專注在過程中，讓自己呈現最佳自我，
推薦給關切如何發揮自我潛能，如實成為自己，不被焦慮綁架的你，這本很有意思的<姿勢決定你是誰>
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