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黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

〈戀愛翹翹板〉臉書牽線相戀 分手後卻不得安寧

2015-07-20

文／諮商心理師 克萊兒

Q：

跟他分手後，我開始有刪除臉書的念頭。我們是國中同學，從國中到高中都念同一間，有一堆共同朋友是重疊的，雖然大學沒有再聯絡，卻從沒有斷了聯繫，後來出了社會，在一次彼此都情傷時，互相陪伴度過那一段陰冷的日子，後來我們就在一起了。臉書掛「穩交」後，一堆人來祝福，卻在分手後，明顯感受到朋友們的尷尬，他們不知道該傾向哪一邊。我發現，原本按我讚的朋友有一半開始不敢按，就連發言留言都變得很小心，這不是我當初預料的。時時在臉書上見到他，除了封鎖，我沒有其他方式可以不見到他。我其實不想分手後老死不相往來，但如今，我們連普通朋友都做不成。臉書給了我們緣分，卻不給我們台階下。現在我連上網的力氣都省下來，生活卻提不起勁，希望可以重新來過，卻求助無門，我現在該怎麼辦才好？（Melody）

A：

看著妳的來信，能感覺到妳對於臉書效應的種種不悅，當初臉書讓你們重逢，互相陪伴，卻也導致今天的難堪和無法收拾的場面！我想，真實生活中的分手和臉書上的朋友效應，讓妳又錯愕又無奈。其實，真的耶，當妳和另一人決定分開，卻在臉書時時碰面，真是讓人又尷尬又甩不開。其實臉書有個功能叫做「取消追蹤」，不知道妳有沒有使用？如果使用「取消追蹤」，其實就能保有好友的身分，卻不會在自己的動態上面一直看到他，如此一來就可以保有妳想跟他當朋友，卻不會一直看到他的窘境。

當然，除了要不要封鎖的這個問題，其實我看見的是，你們這次分手的狼狽意外被放大，輿論之下根本就模糊了你們想要在分手後仍保有隱私的空間，讓妳很想抗議，卻又沒力氣反擊。建議妳，也許先按「取消追蹤」，某些朋友的追蹤也先取消，讓自己保有一塊清淨地，好好整理最近的心情，無論是他和妳之間的、你們共同的和你們不想再回顧的，都好好整理一番，釐清頭緒，別因為他人的聲音，讓妳自己更混亂。這段期間好好靜下來，找朋友吐吐苦水也好，讓新的事情進入妳的生活中吧，祝福妳！

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