〈戀愛翹翹板〉撞見女友背叛現場 默默分手難抑悲傷

2015-07-13

文／諮商心理師 克萊兒

Q：

我們是在三月底分手的，當時因為工作忙碌，我並沒有難過太久，用工作麻痺自己，連臉書上的感情狀態「穩定交往中」都沒有拿掉。沒有人發現我們分手，我也不打算挽回，因為她一直跟前男友保持聯絡，情人節那天我找不到她，當車子開到租屋處前，突發奇想轉了個彎，想到連鎖咖啡店買我們平常愛喝的飲料回家，沒想到意外地讓我在咖啡店撞見他們，我當場不曉得該怎麼回應，只有默默走掉，心裡卻有了答案。我一直以為這段感情的分手會就這樣默默消音、沒人察覺，沒想到讓我崩潰的是友人傳過來一封那家咖啡店買一送一的LINE訊息，我再也沒辦法騙自己很好，那種沒辦法遏止的悲傷，讓我最近工作時一直很想哭，我該怎麼辦才好？（阿徜）

A：

想必那家咖啡店已經變成你情感脆弱的剋星。想到那家店，就似乎喚起她對你予取予求又輕易背叛你的傷痛；想到那家店，就想起不只跟你，她還和另一人在那裡快樂，那家店，終究不是只屬於你和她的微妙默契，而是隨時可以被他人取代的。

其實，有些時候不知道是冥冥中注定，還是一個直覺不對勁，想想當時如果沒有一個念頭要去買飲料，又怎會這麼湊巧遇見他們，這是你一直以來心中的疑惑。那一天，你看見他們的快樂，卻變成你心中確確實實的傷口，你沒想過原來她的快樂竟是由他來給，你似乎永遠都不夠，永遠都有人可取代，甚至一時之間不曉得到底為什麼她明明選擇跟了你，卻又拿「過去那個他」來傷害你，所以你決定封閉自己，不要接觸，也不讓自己委屈。

這種想拿掉卻很困難的心情，就像孫燕姿《我不難過》歌詞中：「就讓我走，我並不懦弱，你比誰都懂，雖然寂寞，這會是我，最後的寬容。」你和她剩下的，是無解的過往和沒有要追討的答案，你知道自己不想聽見什麼解釋，你只想要她的道歉，卻感覺如果自己開口追討，似乎就輸了，所以你不讓自己去要，你跟自己說，這種「要」好像一種乞討，而你不想連最後的自尊都雙手奉上。

建議你，即便離開了也不要虧待自己，如果心裡面會莫名悲傷，其實也可以去尋求諮商，這是讓你重新找到一個可以理解自己的另一個人、好好愛護和疼惜這個受傷的自己的好方式。

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