跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

昨晚第一次嘗試在黑暗裡練拳，在寂靜中聽著對方的來力。徹底的安靜裡，對方的一動一靜，竟變得如此清晰

對我來說，練拳的過程是終究回到"練心"，

練內在的修煉，煉回到中心、提煉內在的安寧。

昨晚，黐手的過程中，夥伴邀請我把眼睛閉上，單純觸碰雙手的單點，感受著對方的來力，

我慢慢將眼睛閉上，夥伴也將眼睛閉上，一邊對練，一邊說著：

「就像你在黑暗中，你必須信任你的手臂，信任你的身體去感受對方下一步的動作，

開放你的感官知覺，開放你的聽覺、觸覺，一邊保護住自己的中線(眼睛、鼻子、喉頭、心窩...)

一邊聽對方的動靜！從中，克服自己的好勝、也克服自己的恐懼！」

這是個很珍貴的體驗：

在靜默中開放，

在靜默中體察，

回到己身中心，

不因外界而驚動，

不因外界而恐懼，

才能真正聽見對方。

有趣的是，我的對手在過程中，偷天換日的更換了其他人跟我對練，

靜默中，隨著對手的更換，體察不同的來力和慣性，也從中修正自己

對練的過程，由於不知道對手的身形大小，是男？是女？

拔除了視覺障礙，也拔除了差別之心，沒有差別心後，

就剩下「徹底的專注」和「稍稍偏移角度的卸力練習」

世界中的雜音，就剩下如此純粹而已

 圖片授權自李昌周攝影師，版權歸拍攝者所有