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單純地 將我們所負擔的沈重釋放，它們將可以把我們背負起來
<Mark Nepo>
一個人在靜心冥想 放慢速度與自己靠近的瞬間，可能會有很多感受浮現上來。
如果一個人腦袋的速度已經讓靈魂趕不上
腦袋會持續運作，而靈魂則會選擇在原地休憩
就像妳無法強迫一朵梅花在夏天綻放，
也無法強迫夜行性動物夜間休憩
這就是自然，
靜靜的在那裡觀望，釋放
觸碰那個讓你驚惶 無所適從的經驗
觸碰那個讓你難堪 無法反擊卻氣在心裡的經驗
觸碰那個讓你鬱悶 卻無人可說的經驗
然後，交托
唯有交托 才可能更靠近內在的智慧
唯有交托 才可能讓靈魂的能量回頭撐住自己
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