[ 中秋來抽書*2 ]傑瑞的冷靜太空－跨界。強悍且溫柔地出走黃之盈諮商心理師。親子天下嚴選部落客

#挑戰你崩潰急凍的極致 #快來跟風
#圖片超應景的 #和孩子鬥牛的時候你有自己的冷靜太空嗎
#中秋節快樂啊 #在家創造一個和情緒保持距離的平行時空
每一次，在帶家長效能工作坊的時候，
我都覺得父母內心榨不出一個冷靜太空，
實在是在正常不過的事了！

#當父母照顧不了自己內心的哭聲 #就很難聽見孩子的哭泣
經濟壓力、教養困難、孩子出包、不出包光是吃喝拉撒睡
孩子還沒學會的馴化，在家就是各種「獸」行出沒，
在家還好，如果出去和別的孩子玩的時候，壓力就更大~

在講親職教養、弱勢家庭、離異家庭的父母課程，
我認為，#幫助父母心理撐出空間 的先決要件就是，
#聽懂父母被孩子行為引發的獸性，父母也是人，
拆掉「父/母」這個角色，我們是再平凡不過的人！

#父母也是需要被照顧的。
在這本傑瑞的冷靜太空中，在傑瑞情緒暴躁時，
母親給予的非語言和行動是什麼？
邀請你也觀察他的媽媽做了什麼？
也邀請你一起做出自己的「冷靜太空」

我們家也有自己的冷靜區，
在孩子情緒上來時，我們爭論不下的時候，
她會哭著跟我說
「媽咪，怎麼辦好難過，我忍不住，就是好想哭，好沮喪」

我說「怎麼辦，妳希望 #媽咪現在要怎麼幫助你？」
她會主動說「#我要去冷靜區，平靜一下」
「媽咪，妳也去看書，等下我去找妳」
其實，我們兩個的冷靜區就在旁邊
(老實說這是她設計的，因為她想在此時還想看到我陪在她旁邊)

鼓勵你，
#年紀再小都可以
即便是兩歲多的孩子，都可以慢慢學會和自己的情緒共存，
在她的冷靜太空裡面，有幫助他慢慢感受情緒和反思的物件，

第二、#孩子時時都期待修復
即便有時候我就是要求她的人，
她還是希望父母陪在身邊和她一起冷靜，

第三、#各年齡層都不遲！
每個人值得擁有自己的冷靜太空，在那裡面照顧好自己，再出發，幾歲都來得及！我們都值得好好擁抱自己的冷靜空間，不是反省和反悔，而是充分愛戴自己！

「傑瑞的冷靜太空」
就是其中一個媒介，幫助妳們創造一個親子冷靜的「#第三空間」，一起創造自己的冷靜區域。中秋節除了吃元旦、月餅、相聚，我們一起抽起來～

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