跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

〈戀愛翹翹板〉誇口願意照顧我 憂鬱發作他卻失聯

文／諮商心理師 克萊兒

我想寄信來的妳目前應該很脆弱，其實我也不曉得為什麼他要搞失蹤，這不是為他講話，因為畢竟一個人不回應的原因有太多種，可能他在忙家人的事，可能他感到負擔，可能他並沒有自己想的這麼堅強，也可能他另有其人等等，不讀不回、已讀不回的可能性太多了。

但是，我可以感覺到妳不太容易對另一個人放心和敞開心胸，要確認許多事情才能感到安全，也難怪他一消失，對妳來說就糟糕到像全世界已崩壞。其實妳可以想想，對妳來說，這些「對他全然的寄託和對自己的不自信，是怎麼來的？」 「完全包容妳是什麼意思？」「當他也有需求的時候，妳會怎麼回應他？」「假若他無法理解妳的憂鬱，就沒有愛的可能了嗎？」這些都是我們趁這時候可以停下來面對和理解自己的部分。

當然，另一個部分就是他對於消失的想法是什麼？這點妳得跟他確認，然後不害怕他的任何答案。「從小目睹媽媽的憂鬱，帶給他的經驗是什麼？」「對他的影響又是什麼？」「他如何陪伴母親憂鬱的那段期間？」「他又是如何界定自己陪伴憂鬱患者的角色？」「他怎麼看這次在妳需要的時候消失不在？」這些問題都是可以去了解的，所以先別下定論，妳得給自己一點空間，讓自己有緩衝的餘地，去承受自己的心境和壓力，目前的妳沒有空間去裝任何人的反應，就退一步好好照顧自己的感受吧！

建議妳，無論他目前在不在，放下妳的手機，出去走走看看風景，看看展覽，看看人，曬曬陽光，不要在家等訊息，走出去，讓外面的風景流進來，祝福妳！

圖片授權自蔡宗瑾攝影師，版權歸拍攝者所有

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