跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

有一次，在客廳和Emaily玩，外公撥電話過來，就隨意地接通。此時正值中午時間，爸爸問我吃飯沒，我說「在弄她的副食品，等等要出去吃啊！」爸爸突然變得很緊繃說「中午不要帶小孩出去Send風，日頭赤焰焰，她會熱到」這個場景，突然像是回到20年前，我奶奶在叨叨念嬸嬸中午帶小孩出去吃飯時的場景，好強烈且熟悉。

雖然突然被念心中有一點不滿，但好奇心大過被念的不滿心情，

我停下來，問了爸爸這句：

「爸~我發現，你剛剛講話的樣子，好像奶奶喔！」

他突然愣了一愣，呀然不曉得怎麼回我。

這時候媽突然說「我有時候覺得，他是外公魂上身啦！」

這時我們三人都笑了起來。

的確，我發現，我自己也有個「媽媽魂」「女兒魂」「太太魂」和「心理師魂」，當我們站在這個腳色裡頭，就無意間會講出這樣的話。這樣的觀點，在我有一次跟旅居國外的朋友聊天時，也聊到類似的想法，她說「我在講英文的時候，是一個人格，在講中文的時候是另一個」追問之下，她說「因為我用英文腦袋去思維，和中文腦袋去思維，根本是兩種狀態！」

對我來說，這類型的狀態轉換，也許也叫做「換位思考」也叫做「角色上身」。

而我們都是透過無意識的反應，去回應腳色「該有的樣子」

就像我身為心理師和輔導老師的時候，我應該是甚麼樣子？

身為母親，我認為應該是甚麼樣子？身為玩伴，是甚麼樣子？

身為女兒，又是甚麼樣子？

這些腳色，影響著我面對這個情境，會怎樣說話？

於是，我會思考到：

這個人，當他不是阿公阿嬤的時候，他會怎樣說話？

這個人，當他身為朋友的時候，他會怎樣說話？

這個人，當他沒有腳色束縛和要求時，他又會怎樣說話？

也許，這些多元的聲音，都出現了，這些總和，才是代表部分的他。

如果只有一個聲音，那也許都偏頗，也簡化了眼前這個人！

於是，當我和先生意見不同時，我會提醒自己，記得讓不同角色出來說話。

也許我會想溝通說「假設我是你的朋友，我會...做」

假設我是你的太太「我會這麼說，是因為我對你有期望，所以語氣會增強了些」

「這兩個都是我，你可以想一想，怎麼做對你比較好，你再跟我說」

或是我會說

「身為太太的我在說...身為朋友的我在說...其實我也很矛盾，不曉得怎麼溝通比較好，你認為怎麼做比較好呢？」

讓角色的聲音都出來，就會讓溝通變得有一些彈性，也讓親密的家人關係中，有一些喘息的空間。

面對長輩，我也正在學。所以當我的爸爸笑著說「唉呦，我怎麼外公魂上身，我們這個年紀就是會變得緊張兮兮的，哈外公魂上身」

我就說「爸，那如果你不是外公，你是爸爸，你想怎麼說話？」

「寶貝女兒快出去，要趕快吃飽，不要餓到，顧寶寶也要顧自己，要吃有營養的阿」

我們相視而笑，我的爸爸，是爸爸，也是外公。

而我，是女兒，是我自己，也是母親。

家人互動，透過腳色轉換的理解，

不需要叨叨念，我們其實都知道「怎麼做對彼此最好！」