跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

 

為你彈奏蕭邦的夜曲，紀念我死去的愛情~  [周杰倫  夜曲]

在伴侶諮商的過程中，不乏外遇來談的夫妻或伴侶，深深的受陷在痛苦的死胡同裡面，無可自拔。在關係中出現第三人後，就難以回覆到兩人的單純，無論那個外遇對象是前女友、路人、飛機上不期而遇的男人、旅行中無意間遇見的真愛、甚至是耽溺於工作、上課等等。只要是破壞信任的，對關係都有不同層次的殺傷力！
情緒取向伴侶治療師Sue Johnson指出，婚姻中的問題就是跟伴侶那方息息相關，問題的解藥往往是在對方的手上，原因是對關係而言，如果只有個別諮商的介入，變數仍然太多！

面對伴侶外遇問題，無論是精神上的外遇，或是肉體全套外遇。外遇在程度上的差異，往往影響到最根本的就是「雙方信任關係的破裂」，除了看穿外遇那方一騙再騙，其實包含了四個層次的傷害：
第一層次是：那人比我有魅力，不然你怎麼會被迷惑？
第二是：那人重要到連我們之前的好都拉不住你，要我怎麼再相信你？
第三是：難道你跟我之前那些承諾都是虛情假意，你拿什麼來兌現？
第四是：你在過程中，說了好多的謊，我看見我對你的信任好廉價。

更多的是，妳對他的愛和呵護、包容和信任，如今全變成識人不清的下場？

這個信任關係的破裂就像乾渴的地裂了一條大裂隙，妳曾經用地毯鋪過，都難保下面的裂痕能夠痊癒，無論外遇對象有沒有回頭，光是那些時時刻刻的「半信半疑」、疑神疑鬼，從過去不查勤、不看手機，到頭來連帳號密碼都交出來了，雙方還是難修復關係，那種傷痛是，我變成了瘋子，你的每個諾言我都要花好大力氣強迫自己相信，不然我怎麼愛得下去？但心裡的警訊就像一根針，不斷要我「別忘了他這麼痛的傷過妳，不要再上當」，這些警訊讓一個人火、讓一個人痛，一方面又覺得自己沒用，怎麼你當時這麼輕易拋下我了，我卻無法捨棄你？

當妳越發瘋狂越發生氣，殊不知就是深深的傷痛傷口被打開的聲音。

假設，先生是想回頭的…
然而另一方，從外遇被發現的那一刻起，這個汙點就變成原罪，即便回頭想修復關係，就要承接不斷被挑剔、不斷被索求真心，給予保證了卻無能再回到當初，那種大嘆「我們回不去了」的懊惱，和想要回到當初的渴望也許加深，那種我怎麼樣才能讓你停止挑剔，變成不可能的願望。
心裡的過不去，更是真實！

你們得看清，能慢慢移動回原點，但事實上很多事都回不去了!
這三四重的傷害，在雙方的關係裡面，括了很深的一道刮痕。不是烤漆就能掩蓋過，也許在某個地方，某個他們走過的咖啡館，某個下午妳抓到他們在約會，某個時刻，會突然冒出來作祟。抓也抓不完的線索、查也查不完的勤，要怎麼樣才能證明他是愛我的，他不會隨隨便便就再度拋下我一次。這是依附方面需求的聲音。

如果你這麼愛我，你為什麼要外遇？
妳曾經想過也許是對方一廂情願的纏上，或是他一時鬼迷心竅，可妳氣他的是，你拿的是我對你的信任和安全感去換那段錯誤的感情？
這些心裡的控訴，無關於那個對象、無關於你說這個週末要不要出差，無關於你說跟你去的是不是女生，而是對我的傷害和羞辱！
「沒面子之外，首發是對自己深深的責難」原來我是不重要的、我是沒有價值的、我是會被別人突如其來丟下的、我是沒有魅力的、我是不會被好好珍惜的、我的傻和天真讓你愛，也讓你嫌，我甚至不知道要相信什麼才好了？

無論如何，真實的道歉和寬恕，是重要第一步：
當他說「我已經道歉很多次了，她還不放過我，我能怎麼辦呢？」當他說「她
一講到相關的話題或冒出之前我犯錯的畫面，就變得非常憤怒，我不曉得是她為什麼不放過自己？連帶不放過我？」其實，這些不被放過的聲音是，我們的人生還要走下去，妳停在那個傷痛我要怎麼幫你？如果你又待在那裡，是否要一次次得被劃得遍體麟傷？

其實，要一個人受傷的復原有多久？我們是未知的。也許對你來說三分的痛感，對別人來說是十分，對於她，除了道歉和重新保證和承諾，一定要花更大的力氣去修補。也許很不容易，也許對方就像受傷的小鳥，但那個你們都擔不起更大的難堪和痛苦，也許你們都想親近卻孤單。

如果是以上的前提，也許第一步是「停止無效的辯駁」，第二步是「承認自己的舉動並道歉」、第三步是「承認自己的脆弱和說明自己的決心」、第四步是「珍視對方的害怕心情」，這是種「我想相信你，可我又害怕再被傷害一次」，我的質疑、我的困惑，都在再再訴求，我是那個傷不起的女人，我的心情是需要被照顧的，你要我拿什麼再愛你一次？這些心情需要被好好照顧，再加上你的承諾和實際行動，也許比嘴上說「我都回來了，妳到底要我怎樣？」的防衛更容易讓對方理解你這次回頭的決心！另外，尋求伴侶諮商的協助也是可行的做法，畢竟，面對伴侶間難以調整的就是，雙方都是對方的刺激源，一但你在場，我就不安，你不在我更放不下，也許尋求伴侶諮商，讓雙方有機會在這樣的脆弱心情中，重新長出彼此現在關係的珍視和看重，雖然經歷了波折，但若雙方都希望能再給彼此一次機會，那也許可協助你們再度擁抱彼此的愛！

圖片授權自李昌周攝影師，版權歸拍攝者所有

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