跨界。強悍且溫柔地出走
黃之盈 諮商心理師。親子天下嚴選部落客

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當她從我身體被拉出來的那一刻，我跟她說「孩子，為了妳，媽媽這次不能說到做到了！」當時，我們都很挫折。

記得我們在產前，全家人一起上了許多產前課，練習最多的是，媽媽跟妳說要怎麼樣順利通過產到，在心裡面默默跟妳打勾勾，一起耐心做好許多練習，記得我默默跟妳說 :
「要先低頭通過產道，再抬頭轉頭慢慢離開子宮頸，來到世界上媽媽會第一個先抱妳，等待妳尋獲乳房在哪裡，妳要大口大口吸喔！」

但是，計畫趕不上變化，當我的產程遇到高燒不退，妳的胎頭卻一直還沒下降，我們就從自然產的產程計畫中，在醫師建議下臨時被迫決定改成剖腹產。

「剖腹產」從備孕以來從不在我的選項中，也因此，我們都錯愕慌亂，醫生提及妳高居不下的胎心音對妳不利，最後我們都被推進手術室，記得當時因為決定太臨時，我感到非常害怕，一邊哭一邊顫抖著讓醫護人員進行麻醉，妳也一邊哭一邊被拉出我的身體！

當你從我身體被拉出來的那一刻，我的神智已經很迷亂，麻藥下地太重的情況下，我想努力睜開眼睛看見妳都有困難，這是我第一次感到這麼力不從心！妳的聲音是忽遠忽近，聽不清楚更看不清楚，最後更暈眩了過去！

這個產程讓我們都飽受驚惶，事後妳在加護病房的那些日子，我每天去看妳，卻摸不到妳，花了很多心情調適自己，並且照顧妳！
 
住院期間麻藥退得很慢，我在想，我們並沒有要跳過沮喪的心情，一味只想著正向樂觀，加上賀爾蒙的變化，這樣會更撐不住沮喪，更容易陷入憂鬱心情。所以，在我面對自己感到挫折時，同時想著執抝哭不停的妳，說不定妳一樣是感到很挫折。
 
也許，這正是我們要面對的第一堂課「面對挫折」「因應意外」。
 
嬰兒的情緒緊連著母親
當加護病房的護理人員跟我說，女兒會突然用一種歇斯底里的浮誇狂哭表達需求，一開始我也很錯愕，我發現無法聆聽女兒的哭聲，聽了就會想掉眼淚，我們有著奇妙的共振，突然間我發現原來我心底的哭聲跟她是一樣的，是她把我心底的哭聲哭了出來，於是，我開始允許自己莫名其妙掉眼淚，也允許自己有低落的心情和想狂哭的難受。這樣哭一哭，接納一下自己，難受一下，再接納一下，告訴自己「沒關係」「沒關係...」允許自己哭一哭了，也比較能夠接受和聆聽女兒的哭聲了，對我、對妳，似乎都好上許多了！

直到月子中心的護理人員細心的觀察下，他們跟我說，
「媽媽，妳知道嗎？在妳身體不舒服的那幾天，小孩在嬰兒室情緒也很躁動，可能感她也覺到媽媽的情緒波動！」護理人員跟我分享著，

當下她跟孩子說
「妳媽媽很想陪妳喔，但她今天真的不舒服喔！已經去看醫生了，妳要乖乖，讓她安心去看醫生喔！慢慢吃，慢慢吃，等一下沒關係，不要急、不要慌，媽媽會回來的喔！」
 
護理人員跟我說
「妳相信她聽得懂嗎？我們在這邊這麼久了，嬰兒都聽得懂喔！妳要常常跟她講話，跟她講”慢慢來，沒關係”我都在喔！」「她只是最近一直都比較沒有安全感，遇到挫折就很激動，要給她時間、要有耐心喔。」我把這些話珍惜著，像是掖在折子裡面，收在心底面收得好好的。

時不時抱著她就跟她說話，當她尋乳有困難，邊吃邊大便感到不舒服就大哭、嗝拍不出來一直梗著，很激動狂哭的時候，我就先緩一緩自己的心情，慢慢跟她說：
「我知道妳怕吃不到，好難受，就哭得好大聲」「好挫折，一次次都沒試成功」
「好怕沒成功就再也沒有了對不對？」「我知道妳難受，可以幫助我了解嗎？」

待在產後的脆弱心情中，深深感受到醫護人員對待產後媽媽的同理心，實在很重要，
記得她們說：

「妳跟她講話，其實她們都聽得懂喔，她們從五個月就聽得到妳的聲音，喝著妳的母奶也記得妳的味道，妳是最佳療癒他們的大人了！

「而且，那個挫折經驗不只妳有，小寶貝也一起承受，她那麼小， 容易覺得很不安全、很害怕，都很正常！妳想想，生產過程妳覺得她被拖出妳的身體，沒有說到做到給她一個溫暖的產程；
「她的感覺也同樣是挫折哪，睡好好地怎麼就這麼被開膛剖腹被拉出來！

「這個挫折，妳們得一起面對，並且當妳難過的時候，有時候也想著她狂哭的背後也許也是這麼挫折，然後跟她說話，談出來去修復彼此！」
 
我望向遠方，想起過去服務過的案家，何嘗不也是這樣，親子之間的傷痛是雙面刃，當媽媽感到受傷時，孩子同時也感受到受傷。
 
而親子之間要談起這個，就像隔面牆，如果這次的生產經驗，就像一堵牆，擋著我們各自煩惱，但換個方向，也許也有機會讓我們更親密，跨越藩籬去修復彼此。
 
而這個橋梁，正是我們慢慢建立的安全的親子關係。
 
學會面對「挫折」和「意外」
這些日子，我也慢慢體會到，原來孩子來到世上的第一堂課，是學會面對「挫折」和「意外」。面對挫折我們可以選擇低落難受，也可以選擇舔舐傷口重新出發；面對意外，我們可以捶胸頓足，也可以選擇從意外中找到意義！
 
而我們也得承認，人生並不是一帆風順，也會有徒勞無功，感到力不從心的時候，都無所謂。
 
孩子，媽媽想跟妳說，不管低谷跌得有多深，重點是重新再起的盼望和勇氣，這是身而為人很可貴的信念！
 
其實安全的關係是催化劑，每當我一次次跟妳說話，發現妳從狂哭到合理的哭，從無法等待到慢慢來，微小的進步對我們來說都是大大的安慰，也正是重要，所以我們一起花時間學，即便是漫長且漸進的過程，都沒關係！

我們無法改變生產過程的事件，但我相信小小的挫折會變成人生中大大的養分。未來還有很多很好很好的事情，正等待我們一起去創造，女兒妳相信嗎？沒關係，媽媽相信喔！就讓我們帶著開放的態度，彈性面對每個對挫折，一起反思、討論和調整，期待我們一家人因為不同的事件都會越來越好～為我們的家庭裝進一個又一個值得回味的好故事～


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「生老病死」除了"老、病、死"的保健養生之外，國人對於「生產」的選擇近幾年開始逐漸重視產婦的自主權，生產的方式也漸有不同的選擇，相較於在醫療體系冰冷的產檯，產家又多了幾種選擇。像是：產家自己找助產士或助產所進行居家生產、醫療院所裡的生產(自然產、剖腹產)，形式和生產方式及姿勢，也變得多元化，包括水中生產、生產姿勢的不同(趴姿、臥姿、蹲姿以及傳統的兩腳跨在產檯上等)，醫院生產等。
 
其實，生產的過程其實充滿變數。我們必須記得生產不是生病，卻也是跨過人生的一個坎，過去人說，「生得過麻油香，生不過四塊板（台）」表示生出孩子母子均安就可以喝麻油雞湯，但如果生不過就準備棺材送葬，顯示生產是半隻腳踏進鬼門關的大事。
 
現在的醫療很進步，雖然可以減少產婦冒著生命危險生產，卻也開始提倡及推行回歸自然，希望能夠減少一個一個SOP式的累加的醫療行為，並且重視產婦對於生產過程的了解，減少對生產的恐懼，並重視身體自主權的核心價值！
 
妳想要溫柔生產、優雅生產，還是有控制感的生產
每個人想要的不一樣，但每種生產都有它的優點、風險和準備。除了過去全部交給醫生和醫院處置之外，現在坊間也開設了許多產前課程，教導孕媽咪關於產程的一些概念，胎兒怎麼出來，怎麼看懂每次的超音波數據，如何做會陰按摩，並且教導產婦減痛的呼吸方式，及教導先生如何陪產等。
 
有一種說法是，如果自然產程中打減痛分娩是優雅生產、剖腹是最有控制感的生產、在家人陪伴下一起迎接寶寶是溫柔生產，看現場狀場身體狀況如何叫做順勢生產。
 
其實，只要是不影響媽媽和寶寶的安全之下，產婦是有權力決定是否要剪會陰、灌腸、打點滴等醫療介入的，但如果影響媽媽寶寶的生命或健康安全，一樣得配合醫療評估，並進行該有的醫療處置。
 
所以，除了產前，妳可以了解想要哪一類的生產方式，但面對現場的狀況也得保持彈性。在月子中心期間，我聽到很多生產的故事，其中有夥伴想要自然產，但減痛分娩沒發生作用，加上呼吸方式沒有搭配上，會陰三級撕裂傷；有媽媽想要居家生產，因為寶寶胎位不正送醫剖腹；有媽媽想要自然產，減痛分娩打下去發燒，寶寶呼吸窘迫…。面對生產，我們除了盡人事之外，還得聽天命，將一個部分交給老天爺！
 
陪產中，給老公具體的任務
「看著我老婆生孩子，我都嚇到陽痿了」「我是怕血的人…」「聽我老婆聲嘶力竭，我的心也碎了」男人不是生孩子的當事人，當然無法感同身受那種痛苦。
但是，對於孕程和產程的不了解，就要男人進來陪，看著心愛的女人痛苦卻束手無策，也不曉得說什麼才對、要做什麼才能幫到老婆。
如此一來，對男人來說，在所謂”新好男人””暖男爸爸”的名詞背後，只能隱藏過度驚嚇的心情和恐懼焦慮，這對他們何嘗不也是一種暴力？
 
陪產中，建議老公可以學一些放鬆的方式，或者準備放鬆的器材小物，協助老婆放鬆，例如：坊間小的按摩器材、運用放鬆和冥想的方式，協助老婆轉移注意力、摸摸老婆額頭到臉頰的部位(重複來回協助放鬆)；
 
或者，陪產中跟老婆說說話：「我知道你正在努力，妳相信寶寶也跟妳一起努力嗎？」「我都在，我都會在妳身邊，我們一起面對」「妳是很棒的媽媽，我看見你的意志力正在幫助妳」，如果不知道要怎麼做，就問問老婆「妳希望我怎麼幫妳？」
 
當老婆進入第二產程時，可能不希望老公講話，或者聽到有聲音變得敏感，這時候媽媽也必須適時提出「先不要跟我講話」「不要發出聲音」這時候先生可以選擇肢體觸碰，或者隨侍在側就好，並相信老婆正在應付宮縮的疼痛！
 
每個產程都是獨一無二的
而我們也得了解到，每個孩子來到這世界上的方式，都是獨一無二的。產前準備是重要的，也許可能會有變化，但父母都努力過也準備過，面對生產這件事情，我們不要擴大恐懼，也不要徒增焦慮，當焦慮時，去翻翻坊間書籍、上上產前課程。不要過度蒐集嚇自己的網路資訊、不要過度聽從朋友之間的恐懼傳言，做好準備，並且面對現況，保持彈性。只要是產婦在了解產程後選擇合適的生產方式，做了對寶寶和自己都是最好的抉擇，就是最溫柔對待自己的溫柔生產哪！


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＊ 本篇文章同步發表於親子天下嚴選。

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一、前言：

　　這次要介紹的桌遊是「口袋版的人生履歷」，如果玩過87張卡牌大份的「CV人生履歷」就不陌生，關於這套CV POCKET主軸簡化了87張版本，以僅有的55張為出發，主題聚焦在你的夢想，內容包含你喜歡的工作、朋友和愛好的生活型態，設計者在封面的部分，設計了各式各樣的數學符號，似乎代表著「在有限的人生中，必須好好計算人生的每一個時刻，才能獲得自己所定義的成功！」

二、遊戲介紹：

（一）遊戲名稱：CV POCKET 口袋人生
（二）遊戲時間：20分鐘
（三）適合年齡：10歲UP
（四）遊戲內容物：55張卡牌、一枝鉛筆、一份紀錄卡、遊戲說明
（五）遊戲規則：一位玩家有一張幫助卡，依照不同的人數，如果只有兩人玩，就把標誌三人和四人的拿掉（如圖示），遊戲上限最多四人局

圖片來源：Shutterstock

當生活漸漸緩下來，我也開始感受著身體裡有兩顆心臟跳動的頻率，一快一慢。