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最近的你，正在苦惱生活中的哪些事情呢？
最近的我，在精進的各種研習進階課程中，慢慢爬梳混亂的心境。很慶幸，即便我身處困頓、內心無處可去，但在內心焦慮不減的日子裡，並沒有索性把焦慮丟給任何家人，讓他們承擔，進而也透過療癒的故事敘說，一次次看見自己和別人生命中各種不容易...
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第一個步驟：練習以中立且客觀的角度，陳述事件的起因
第二個步驟：理解感受來自內心，外界都只是觸媒
第三個步驟：深入了解需要的來源，並把專注力放在身體上
第四個步驟：請求，具體表達需求並做出有助於彼此理解的行為
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積極鼓勵個人坦白懇切地心意，才能被別人所理解。
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以「狼的表演卡」抒發心裡的負面情緒、運用「魚缸溝通法」練習團體溝通、與先生共同發展出「長頸鹿的夢想」教導大家正確表達情緒，理解他人需要。
透過非暴力溝的方式，讓人貼近自己的心說話，進而不需要使用離自己很遠的方式表達，進而把更多人推遠了！
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希望這27個故事，陪伴內在曾經對這個世界感到失望，想要以暴制暴、曾不想再信任任何人、曾感到受傷想把心關起來等的我們，這些脆弱片刻有地方可以安放這棵想要被了解的心！
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